木瓜豬蹄湯 產(chǎn)后缺乳可以一試
關(guān)鍵詞：
產(chǎn)后
一般地，產(chǎn)婦在正常情況下，產(chǎn)后1一2天，乳房即有乳汁分泌，可以哺乳。在產(chǎn)后，或哺乳期乳汁少或完全無(wú)乳的現象，稱(chēng)為產(chǎn)后缺乳。這種現象多發(fā)生在產(chǎn)后2一3天或半個(gè)月內。
乳汁過(guò)少可能是由乳腺發(fā)育較差，產(chǎn)后出血過(guò)多或情緒欠佳等因素引起，感染、腹瀉、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能暢流所致。
中醫認為本病有虛實(shí)之分。虛者多為氣血虛弱，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔軟而無(wú)脹痛為辨證要點(diǎn)。實(shí)者則因肝氣郁結，或氣滯血凝，乳汁不行所致，一般以乳房脹硬或痛，或伴身熱為辨證要點(diǎn)。
做了新媽媽的小李，早就打定主意要堅持母乳喂養寶寶?？墒亲屗魫灥氖?，自從生下寶寶，奶水都很少，根本不夠寶寶吃。聽(tīng)說(shuō)木瓜能仁胸、通乳，用木瓜與鮮魚(yú)或豬蹄煮湯，能幫助產(chǎn)婦通乳。小李開(kāi)始喝木瓜豬蹄湯，效果還真的不錯。
這個(gè)偏方的具休制作方法是:準備木瓜l個(gè)，豬蹄2只，花生50克，姜、食鹽適量。將豬蹄洗凈剁塊，并燙燙干去腥，花生泡半小時(shí)備用，木瓜去皮切塊備用，在鍋中放入所有材料，加入超過(guò)材料的水煮開(kāi)后轉小火，慢燉到熟為止，最后加入調料即可。
防止產(chǎn)后乳汁不足，也要從生活細節入手，只要調節好自己的身休狀態(tài)，產(chǎn)后缺乳是可以預防的。
1、注意保持良好的個(gè)人衛生習慣。產(chǎn)前及時(shí)糾正乳頭內陷，勤用濕毛巾擦洗乳頭。孕期應堅持擦洗，按摩乳房，注意乳頭的衛生。
2、加強孕婦營(yíng)養。在飲食方面要多食易消化、營(yíng)養豐富和含鈣較多的食物，如魚(yú)、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等。豆類(lèi)食品如大豆芽，豆腐等含豐富植物蛋白質(zhì)，維生素及鐵質(zhì)也應適當地補充。
4、當新生兒斷臍后.于30分鐘內裸體放在媽媽胸前，并幫助新生兒吸吮乳頭。產(chǎn)后6一8小時(shí)開(kāi)始喂乳，以后每3小時(shí)喂乳l次，選擇正確的喂乳姿勢。
3、保證充足睡眠:充足的睡眠有利于產(chǎn)婦機體功能迅速恢復，可以調節內分泌狀態(tài)，有利于乳汁分泌。
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