緩解孕吐按摩什么穴位 緩解孕吐按摩4個(gè)穴位
在懷孕以后，媽媽們都會(huì )出現不同程度的妊娠反應，孕吐就是其中的一種。懷孕以后體內的激素水平很高，會(huì )導致胃腸道出現一系列不適的癥狀。緩解孕吐可以少食多餐、服用維生素，也可以按摩一些穴位去緩解。按摩內關(guān)穴、攢竹穴、太沖穴和腎俞穴都可以緩解孕吐的癥狀。
女性在懷孕初期，由于身體激素變化較大，會(huì )出現各種各樣的孕期癥狀，比如孕吐、嗜睡、失眠、易怒等。其中孕吐是最典型最普遍的一種現象，孕吐是由于胃腸道異常蠕動(dòng)引起的，一般來(lái)說(shuō)體質(zhì)較虛弱的孕媽更容易出現孕吐，體質(zhì)較好的孕婦孕吐頻率會(huì )少一些。
孕吐給媽媽們的正常進(jìn)食和日常休息都帶來(lái)了很大的困擾，尤其是孕吐嚴重的媽媽們，不但睡不好覺(jué)，吃不好飯，還影響了營(yíng)養的吸收，對寶寶的成長(cháng)也不好。所以尋找緩解孕吐的方法就是迫在眉睫的事情。除了少食多餐、補充維生素外，按摩適當的穴位也可以緩解孕吐，下面就為大家介紹幾個(gè)穴位。
第一個(gè)，內關(guān)穴。它位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸處，用大拇指的指腹輕輕按揉內關(guān)穴可以緩解孕吐。
第二個(gè)，攢竹穴。位于眉頭和眼眶的交接處，孕婦可以每天用食指按揉五分鐘，不僅可以緩解孕吐，還可以改善失眠癥狀。
第三個(gè)，太沖穴。位于第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾的趾縫上面兩寸處，孕婦可以坐在沙發(fā)上，將腿部伸直，準爸爸用大拇指輕輕按壓。按摩太沖穴還可以緩解小腿抽筋。
第四個(gè)，腎俞穴。位于第二節腰椎下1.5寸處，準爸爸可以沿著(zhù)孕媽的脊椎兩側由上而下輕輕敲擊，按摩此穴位有助于緩解腰酸背痛。
按摩上述四個(gè)穴位可以有效起到緩解孕吐的作用。除此之外，吃一些酸的食物也可以緩解孕吐，比如酸梅。孕媽要盡量選擇寬松的衣服穿，不然腰部太緊會(huì )加劇晨吐。喝水時(shí)可以加些蘋(píng)果汁和蜂蜜，有助于保護胃部。懷孕真的是一件非常辛苦的事，每一個(gè)母親都是偉大的!
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