預防不孕先護理好子宮 葉酸是保護子宮的好幫手
女性的生殖能力和子宮是有很密切的關(guān)聯(lián)的，所以學(xué)會(huì )護理自己的子宮是很重要的。這也是預防不孕發(fā)生不可少的一項，今天，小編就來(lái)教教您如何護理子宮，快來(lái)一起看看吧。
子宮引起不孕的原因
子宮腫瘤，最常見(jiàn)的如子宮肌瘤、子宮內膜息肉，有時(shí)可影響受孕或造成流產(chǎn)。
子宮發(fā)育異常，如子宮先天性畸形、子宮發(fā)育不良，都可以影響受孕或著(zhù)床。
子宮位置，如子宮極度后顧后屈、宮頸口向前向上，也不利于受孕。
子宮內膜異位癥，子宮內膜炎癥，如結核性子宮內膜炎，不利于受孕。
子宮的護理原則
潔身自愛(ài)，防止性亂。有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會(huì )對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月，最好禁止性生活，否則會(huì )引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。
圍產(chǎn)保健，預防宮脫。女人該如何保養子宮？懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現胎兒的異常，往往易出現難產(chǎn)或子宮破裂等嚴重后果。如難產(chǎn)、多胎、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(cháng)，用力過(guò)猛或處理不當，可造成子宮周?chē)g帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì )從正常位置沿著(zhù)陰道向下移位，醫學(xué)上稱(chēng)為子宮脫出，簡(jiǎn)稱(chēng)“宮脫”。病人有下腹、陰道和會(huì )陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。
堅持避孕，計劃生育。女人該如何保養子宮？科學(xué)研究發(fā)現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認為懷了孕沒(méi)關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救。也有的女青年在戀愛(ài)期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。
定期婦檢，有病早治。女人該如何保養子宮？除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實(shí)回答醫生詢(xún)問(wèn)。有人稱(chēng)子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發(fā)現都必須系統徹底治療，萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
三種食物是女性子宮護理必備
子宮是女性孕育下一代的唯一組織器官，以此知道吃什么對子宮好對女性而言是極為重要的，不良的飲食對子宮的傷害大。面對吃什么對子宮好的問(wèn)題，專(zhuān)家認為，在平時(shí)生活中應該適量多吃以下幾種食物：
1、維生素食物
女性在平時(shí)生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng )造一個(gè)良好健康的環(huán)境。研究中發(fā)現，女性在平時(shí)生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的，因此備孕期間的女性朋友在平時(shí)生活中應該適量的通過(guò)藥片的服用來(lái)補充充足的維生素，但是在服用之前必須經(jīng)過(guò)醫生的指導，以免影響身體的健康。
2、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，女性在懷孕前的三個(gè)月開(kāi)始就應該有意識的進(jìn)行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時(shí)還可以起到保護子宮的功效。同時(shí)有研究發(fā)現，在平時(shí)生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發(fā)生率，而且國外的一項研究也發(fā)現，常吃富含葉酸的食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
而所謂的葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，一般在綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中比較常見(jiàn)，因此女性朋友在平時(shí)生活中應該注意營(yíng)養的均衡攝取，不要養成偏食以及挑食的不良飲食習慣，以此來(lái)保護子宮健康。
3、少吃煎蛋
很多女性在平時(shí)生活中都喜歡吃煎蛋，尤其是荷包蛋更受到女性的歡迎，但專(zhuān)家提醒，很多子宮肌瘤等疾病都因為這一個(gè)小小的煎蛋而引起。研究中發(fā)現，女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì )增加患卵巢癌的危險，這是由于雞蛋在油煎過(guò)程中，其中許多生物活性會(huì )分解后產(chǎn)生其他的物質(zhì)，比如膽固醇氧化物，這種物質(zhì)中有很大的細胞毒性作用，尤其會(huì )對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì )誘發(fā)女性患有子宮肌瘤、子宮癌等疾病。
因此在平時(shí)生活中女性應該盡量的少吃煎蛋，除此之外所有煎的食物都應該盡量的少吃，比如像煎肉、燒烤、煎魚(yú)等。吃雞蛋的時(shí)候最好是采用水煮的方式，這樣其中的營(yíng)養才能夠保存并且避免有害物質(zhì)的生成。面對吃什么對子宮好的問(wèn)題，雞蛋的食用方法這方面必須要注意。
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