痛風(fēng)在家怎么治療止痛？痛風(fēng)患者吃什么對身體有益？
痛風(fēng)患者應注意工作和休息的結合，避免過(guò)度工作、精神緊張、感染、手術(shù)、穿鞋舒適，不要造成關(guān)節損傷等。痛風(fēng)在家怎么治療止痛？痛風(fēng)最好吃什么對身體有益？
痛風(fēng)在家怎么治療止痛
活動(dòng)關(guān)節治療痛風(fēng)
經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節，沒(méi)事多活動(dòng)手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動(dòng)，這樣做可以趕走尿酸結晶在關(guān)節處的沉著(zhù)。平時(shí)以拿、掌揉等大面積放松手法，放松大腿、小腿和手部肌肉5-10分鐘，可以起到抗關(guān)節炎的作用。
瀉鹽泡腳治療痛風(fēng)
瀉鹽又叫硫酸鎂，具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用，痛風(fēng)患者用適量瀉鹽放入水中，用來(lái)泡腳，浸泡20-30分鐘，可以減輕痛風(fēng)引起的疼痛，而且還有助于尿酸排出體外，對于治療痛風(fēng)很有好處。
熱敷治療痛風(fēng)
如果痛風(fēng)引起關(guān)節疼痛，可以用毛巾蘸熱水，溫熱敷于患處，每天20分鐘，保持毛巾的熱度，涼后更換毛巾，重復多次，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效的緩解痛風(fēng)帶來(lái)的疼痛，輔助治療痛風(fēng)。
痛風(fēng)最好吃什么對身體有益
多吃蔬菜，多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。
蛋白質(zhì)可以根據體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以?xún)取?/p>
適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益于促進(jìn)尿酸排除。
一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風(fēng)的發(fā)生
痛風(fēng)不能吃什么
禁食高嘌呤食物
患者在急性期應選用低嘌呤食物飲食，攝入的嘌呤應在150毫克日之內，禁用含嘌呤高食物。雖然外源性嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因，但吃一頓富含嘌呤的飲食，類(lèi)似于往血液中注射了一劑尿酸，一下子使血尿酸濃度增高，容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。因此減少富含嘌呤食物的攝入，在痛風(fēng)的防治上有其獨特的重要性。高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內臟、魚(yú)類(lèi)。
少食鹽的攝入量
食鹽攝入過(guò)多，會(huì )使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快，鈉鹽有促使尿酸沉淀的作用。適當減少鈉鹽攝入，有助于降低血壓，減少體內鈉水潴留。痛風(fēng)患者每天須限鹽在2～5克以?xún)?，普通人要維持清淡飲食。蛤貝類(lèi)、腐乳、、腌制品、皮蛋，咸（醬）菜、蝦米、咸肉（蛋）以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
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