月經(jīng)量很多是氣虛嗎？6種運動(dòng)幫助調理月經(jīng)
女性經(jīng)期月經(jīng)的量，很多人不是多就是少，讓女性朋友感到非常的煩惱，下面我們就來(lái)看看女性月經(jīng)不調流量很多咋回事？
女性月經(jīng)不調流量很多咋回事
血熱：
這一型的女性屬于陽(yáng)盛體質(zhì)，平時(shí)愛(ài)吃辛辣煎炸的食物。有的平時(shí)心情郁悶，以致肝郁化火﹔有的思慮過(guò)度，以致心陰不足、心火偏亢﹔有的是因為感受到外界的熱邪，熱邪迫血妄行，所以引起了月經(jīng)過(guò)多。
氣虛：
這一型的女性平時(shí)身體虛弱，或者久病后脾氣受損。有的平時(shí)太勞累，又吃過(guò)多寒涼的食物，終致脾氣受損，中氣虛弱，氣不攝血，以致月經(jīng)經(jīng)量過(guò)多。
血瘀：
女性有小產(chǎn)、人工流產(chǎn)的病史，其體內比較容易積聚瘀血。有的是因為長(cháng)期心情郁悶，導致體內瘀血停聚。當瘀血不去，則新血就不能在經(jīng)絡(luò )中正常運行，以致于月經(jīng)會(huì )過(guò)多。
6種運動(dòng)幫助調理月經(jīng)
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動(dòng)，能夠對呼吸循環(huán)水平的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來(lái)身心愉悅的感覺(jué)，這對于氣血的通調功不可沒(méi)呢，因為心理作用有時(shí)候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學(xué)習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò )，對調理月經(jīng)不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒(méi)有道理的，簡(jiǎn)單的太極動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對月經(jīng)不調有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運動(dòng)，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
較為輕松、不激烈的乒乓球運動(dòng)可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調的女性來(lái)說(shuō)好處更多。
6、乒乓球
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