糖尿病患者想控制病情 離不開(kāi)這六個(gè)要點(diǎn)！
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制血糖狀態(tài)，穩定病情是預防和控制病情惡化的關(guān)鍵。與普通人相比，他們在日常生活中應該注意一些小細節，以確保他們不會(huì )因為升。糖尿病患者對病情的預防管理沒(méi)有良好的意識，經(jīng)常無(wú)法控制血糖值，病情不穩定，患者也受苦！
糖尿病患者如何控制病情？
1、合理飲食:在控制每天總熱量的前提下，盡量采用飲食少的飲食習慣，可以減少血糖值的變動(dòng)。纖維素含量高的粗糧、麥胚、豆類(lèi)、蔬菜等可以選擇很多。已有嚴重并發(fā)癥狀，高齡糖尿斌患者不必過(guò)度限制飲食攝取。
另外，糖尿病患者不僅要控制糖，還要控制鹽的攝取量。特別是老年糖尿病患者，同時(shí)患有高血壓、慢性腎病等，應減少鈉的攝取量。在保證營(yíng)養攝入充足的基礎上，盡量清淡飲食，可以從食物品種上下功夫。
2、保持良好體重:如果是糖尿病患者，同時(shí)也是過(guò)重的人，必須通過(guò)適當的運動(dòng)和飲食減輕體重。這不僅有助于減少糖尿病并發(fā)癥狀的危害，還有助于降低血糖值，改善血壓和血脂。
3、情緒穩定，堅持運動(dòng):患糖尿病，盡量不要過(guò)度焦慮，在高壓下，血糖值上升。平時(shí)可以多用一些方法來(lái)緩解壓力，例如瑜伽、冥想、呼吸練習等。要避免情緒上的大起大跌，讓心情維持在一個(gè)較平和的狀態(tài)。
在身體條件允許的情況下，糖尿病患者必須進(jìn)行適當的運動(dòng)，鍛煉心肺和肌肉、骨骼。但是，運動(dòng)必須用力，可以選擇慢跑、快跑、健身操、太極拳等活動(dòng)。
4、每天監測血糖值:頻繁測量血糖值，可以讓患者知道自己的血糖值狀況，也可以知道生活中飲食和行為對血糖值的影響。這有助于糖尿病患者更好地規避風(fēng)險，減少血糖波動(dòng)，控制病情。定期去醫院復診，進(jìn)行相關(guān)檢查，及時(shí)調整藥物控制血糖值。與醫生交流，調整治療方案，糖尿斌患者每年應對身體和眼睛進(jìn)行相應的檢查，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
5、充足的睡眠:糖尿病患者的睡眠質(zhì)量對血糖的影響也很大，睡眠多少會(huì )影響人體的食欲，患者對高碳水化合物的渴望增加，體重增加，并發(fā)癥的風(fēng)險也有可能提高。一般來(lái)說(shuō)，每天晚上睡7-8個(gè)小時(shí)的最佳時(shí)間是睡眠呼吸暫停綜合征的糖尿病患者，一定要積極治療，改善這種情況。
6、防治傷口、傷口:糖尿病有感染的風(fēng)險，患者出現傷口，愈合時(shí)間比普通人慢，容易感染。平時(shí)出現傷口，必須盡快處理。如果幾天傷口沒(méi)有好轉的話(huà)，必須馬上去看醫生。糖尿病患者每天最好檢查雙腳是否有泡，割傷，潰瘍，發(fā)紅，或腫脹的情況。保護好雙腿，在冬天要擦身體乳，不要讓腳出現干裂、留血的情況。
糖尿病患者的病情控制與生活各方面有很大關(guān)系，有些患者不協(xié)調，病情惡化。要控制糖尿病的病情，必須從生活中的點(diǎn)滴防護開(kāi)始。
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