孕婦貧血的原因有哪些？孕期補血有什么誤區？
女性在孕期的時(shí)候可能出現貧血的現象，這會(huì )對健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調理恢復，如果護理不當，對健康的危害也是非常巨大的，那么孕婦貧血的原因有哪些？孕期補血有什么誤區？下面就來(lái)詳細了解貧血的原因，以及正確的調理方法吧。
1、孕期貧血的原因
一、懷孕時(shí)因為孕婦生理上的變化及成長(cháng)中胎兒的需要，發(fā)生貧血的現象較未懷孕者普遍。妊娠中血液總量及紅血球產(chǎn)量都會(huì )增加，但血液總量的增加程度（主要是血漿量增加）比紅血球量多，因此血液造成稀釋結果，懷孕后的血紅素會(huì )比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，為一正常的現象。
二、妊娠以后，隨著(zhù)胎兒的生長(cháng)發(fā)育，胎盤(pán)與臍帶的生長(cháng)，需鐵量也大量增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10-20%,如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒(méi)有額外補充鐵劑，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。
三、懷孕前體內就缺鐵，而鐵是構成血紅蛋白的主要原料。比如孕婦原來(lái)就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲(chóng)病、月經(jīng)過(guò)多、胃病等，使鐵的攝入不足或排出過(guò)多，加上懷孕后早期妊娠反應，影響了食物的攝入（指含鐵食物），加上胃液分泌不足，又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。
2、孕媽咪補血誤區
誤區一、多喝紅糖水有補血功效
民間一直流行紅糖水可以補血的說(shuō)法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來(lái)補血。但如果紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
東南大學(xué)附屬中大醫院婦產(chǎn)科林奇志副主任醫師解釋?zhuān)t糖水的確有補鐵的功效，但補鐵的效果卻非常一般。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)多喝紅糖水，不光會(huì )損壞牙齒，還會(huì )有妊娠糖尿病的風(fēng)險。專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復，補水最好選擇白開(kāi)水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營(yíng)養物質(zhì)。
誤區二、葷菜不利于健康，只能吃蔬菜
動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%.對于孕媽咪來(lái)說(shuō)，適量的膽固醇是體內很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是人體必要的營(yíng)養。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過(guò)于擔心。
孕媽咪平時(shí)應盡量不挑食不偏食，食物品種要多種化。吃蔬菜注意多吃一些含維生素較多的深色蔬菜，特別是含葉酸、維生素B12及維生素C較高的蔬菜如青菜、青椒等，卷心菜中也含有很多的葉酸。但也有一些蔬菜對于預防貧血是不利的，您要盡量少吃，如筍類(lèi)、茭白、草頭、菠菜、空心菜等。
誤區三、貧血不會(huì )影響胎兒發(fā)育
輕度貧血對妊娠無(wú)多大影響，但是通常會(huì )出現頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。
嚴重貧血會(huì )引起循環(huán)系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響是引發(fā)心臟衰竭。對胎兒來(lái)說(shuō)，貧血的直接后果就是孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而導致胎兒宮內缺氧，進(jìn)而造成胎死宮內、早產(chǎn)、分娩低體重兒；由于胎兒先天鐵儲備不足，出生后很快就發(fā)生營(yíng)養性貧血。貧血還會(huì )影響胎兒腦細胞的發(fā)育，使孩子后來(lái)的學(xué)習能力低下。貧血產(chǎn)婦所生的新生兒由于體內鐵質(zhì)貯備量低，即使出生時(shí)無(wú)顯著(zhù)病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會(huì )出現貧血現象。
3、牙齦出血也要看醫生
孕媽咪如有牙齦出血、痔瘡出血或鼻出血等失血現象，即使是少量的出血，長(cháng)期的慢性失血也會(huì )引起血色素的下降，應及時(shí)到相應的科室就診，積極治療，不能認為這是懷孕的常見(jiàn)情況就不加理會(huì )。但在診療過(guò)程中，一定要對醫生說(shuō)明自己懷孕的情況，以免醫生在不知情的情況下，開(kāi)出對胎兒有害的藥物?；蛘呖梢缘接旋X科和內科的婦產(chǎn)科醫院就診，婦產(chǎn)科專(zhuān)科醫院的醫生會(huì )對孕婦可以用的藥物情況更加熟悉，對妊娠期牙齦出血等疾病的治療更有經(jīng)驗，不做任何對胎兒不利的治療。
4、孕期要謹慎吃的食物
1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì )提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。
2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。
3、薏米：中醫認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。
4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。
7、甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒，有較強的通血絡(luò )、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。
8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營(yíng)養成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì )刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應絕對禁止食用。
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