產(chǎn)后陰道松弛會(huì )恢復嗎 產(chǎn)后陰道松弛恢復的方法
產(chǎn)后是最容易出現陰道松弛現象的，這種現象的后果就是影響性生活的質(zhì)量。因為很多女性并不是很清楚陰道松弛的狀況，擔心無(wú)法得到好的改善。那么，產(chǎn)后陰道松弛會(huì )恢復嗎?下面咱們就來(lái)看看吧。
產(chǎn)后陰道松弛的原因
產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過(guò)大，在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成陰道損傷;多次分娩;產(chǎn)后會(huì )陰縫合不好;產(chǎn)后缺乏運動(dòng);產(chǎn)褥期恢復盲目減肥，不注意營(yíng)養或者過(guò)于勞累進(jìn)而導致盆腔肌肉群恢復不良等。
產(chǎn)后陰道松弛嚴重會(huì )導致尿失禁
有的人陰道彭出嚴重時(shí)還會(huì )出現尿失禁現象。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產(chǎn)時(shí)胎兒通過(guò)產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道松弛而失去應有的功能。
產(chǎn)后陰道松弛會(huì )影響性生活嗎
由于產(chǎn)后陰道會(huì )有不同程度的變化，使得性生活時(shí)摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質(zhì)量有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復鍛煉，一般產(chǎn)后3個(gè)月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
產(chǎn)后陰道松弛該怎么辦
陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后出現的擴張現象3個(gè)月后即可恢復。如經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，其恢復需要更長(cháng)的時(shí)間。張醫師建議，產(chǎn)婦應避免過(guò)早勞動(dòng)，注意預防便秘，還要有意識地經(jīng)常做縮肛運動(dòng)，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力，可慢慢緩解陰道松弛現象。尿失禁現象在一段時(shí)間后便會(huì )自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。
提肛運動(dòng)可緩解產(chǎn)后陰道松弛
產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強彈性的恢復，促進(jìn)陰道緊實(shí)。建議產(chǎn)后媽媽可多做以下運動(dòng):
1.屏住小便
在小便的過(guò)程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?p>2.提肛運動(dòng)
在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運動(dòng)。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3.收縮運動(dòng)
仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時(shí)間可以逐漸加長(cháng)。
4.其他運動(dòng)
走路時(shí)，有意識地要繃緊大腳內側及會(huì )陰部肌肉，后放松，重復練習。
經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)∪?，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營(yíng)養，保證肌肉的恢復。
產(chǎn)后陰道松弛會(huì )恢復嗎這樣的問(wèn)題很多女性都會(huì )碰到，事實(shí)上這方面的措施還是挺多的，只要方法得當的話(huà)，恢復起來(lái)的效果還是很不錯的，關(guān)鍵是要不斷堅持。
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