進(jìn)食過(guò)多甜食血糖會(huì )高嗎
關(guān)鍵詞：
血糖
胰島素是身體中唯一降低血糖的激素，也能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)和糖的合成。機體受葡萄糖、核糖、乳糖、胰高血糖等刺激時(shí)，分泌胰島素，發(fā)揮相應的生理作用。但是，由于各種因素的影響，一些群體會(huì )出現胰島素分泌不足或胰島素利用障礙，從而導致體內脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，長(cháng)期以來(lái)容易發(fā)展成糖尿病。
吃太多甜食的血糖值會(huì )變高嗎
甜食是日常生活中常見(jiàn)的美味食品，甜美可口，深受大眾喜愛(ài)。平時(shí)吃甜食有助于為身體提供能量支持，可以快速緩解饑餓和疲勞。需要注意的是，平時(shí)要控制甜食的攝取量，攝取過(guò)多會(huì )導致肥胖和高血糖等不良結果。一般來(lái)說(shuō)，普通人吃甜食會(huì )促進(jìn)胰島素分泌胰島素，將血糖控制在正常范圍內。糖尿病患者有胰島素分泌不足或胰島素利用障礙，吃太多甜食會(huì )導致高血糖。因此，在飲食方面，糖尿病患者需要控制甜食的攝入量，盡量保持低鹽低脂肪飲食。
如何預防糖尿病
1、平時(shí)要養成定期運動(dòng)的習慣，每周應該進(jìn)行3次以上的體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2、在飲食上要注意糾正偏食、挑食以及過(guò)度飽食等不良習慣，以免影響新陳代謝。
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