列巴吃了發(fā)胖嗎
關(guān)鍵詞：
發(fā)胖
列巴是一種面包，一般呈圓形，體積大，味道具有當地傳統風(fēng)味。列巴脂肪含量非常低，食物纖維豐富，一般適當吃列巴不會(huì )出現營(yíng)養過(guò)剩的問(wèn)題，不會(huì )發(fā)胖。
發(fā)胖的原因
1、發(fā)胖是因為熱量攝取比機體的能量消耗多，能量在人體內堆積脂肪發(fā)胖。但是，列巴的脂肪含量不高，吃了之后體內的熱量不會(huì )堆積胖。
2、肥胖可能是因為飲食不當，例如在日常食物中攝取過(guò)多的高能量食物，運動(dòng)量少，熱量堆積胖。
3、發(fā)胖也可能是遺傳的原因，在基因中控制人體發(fā)胖的基因表現旺盛，也可能會(huì )發(fā)胖。
4、代謝障礙也使人體發(fā)胖，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體代謝水平和速度下降，脂肪堆積在體內，最終發(fā)胖。
胖的危害
1、胖的話(huà)代謝性疾病的發(fā)生概率會(huì )增加，心腦血管疾病和癌癥、腫瘤類(lèi)疾病的發(fā)生概率也會(huì )增加。肥胖對健康的影響非常大。
2、肥胖者體型變化，體重增加，對心理和生理造成危害，心理負擔加重，嚴重者可引起心理障礙。影響衣食住行生活品質(zhì)。
3、發(fā)胖會(huì )加速衰老和死亡，降低人的壽命。
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