血糖值在13點(diǎn)多怎么辦？
血糖值在13點(diǎn)多可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、監測血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。血糖升高可能與飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺功能受損、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、調整飲食
減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免含糖飲料和精制碳水化合物，選擇低升糖指數的食物有助于穩定血糖。每餐搭配適量膳食纖維可延緩糖分吸收。
2、增加運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。運動(dòng)能提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，運動(dòng)前后需監測血糖防止低血糖。
3、監測血糖
每日空腹及餐后2小時(shí)測量血糖，記錄波動(dòng)情況。使用血糖儀時(shí)注意校準試紙有效期，采血部位輪換。定期檢測糖化血紅蛋白可反映近3個(gè)月平均血糖水平。
4、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，阿卡波糖片延緩碳水化合物分解，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌。藥物需遵醫囑使用，注意觀(guān)察胃腸道反應或低血糖等不良反應。
5、胰島素治療
對于胰腺功能衰竭患者，需皮下注射胰島素類(lèi)似物或預混胰島素。根據血糖譜調整基礎率和餐前劑量，注射部位應輪換避免脂肪增生。攜帶速效葡萄糖應對突發(fā)低血糖。
長(cháng)期血糖控制需建立規律作息，戒煙限酒，保持標準體重。每3個(gè)月復查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現多飲多尿加重或視力模糊需及時(shí)就醫。糖尿病教育課程可幫助掌握自我管理技能，家屬應參與監督用藥和飲食計劃。
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