男性?xún)确置谑д{有哪些癥狀？4個(gè)癥狀說(shuō)明內分泌失調
內分泌失調并不是女性的專(zhuān)利，很多男性也會(huì )出現內分泌失調，這和多種因素有關(guān)，如下丘腦-垂體疾病、垂體功能亢進(jìn)以及睪丸疾病等。男性出現內分泌失調后可影響生殖系統，導致男性不育，同時(shí)也會(huì )降低抵抗力和免疫力，易造成男科疾病多發(fā)，從而影響身體健康。
男性?xún)确置谑д{有哪些癥狀？
1、臉上長(cháng)痘痘
臉上長(cháng)痘痘是男性常有的事，其實(shí)這是內分泌失調所引起的。這是內分泌失調的輕微癥狀，能通過(guò)自身調整。
2、頭暈心慌
男性出現內分泌失調時(shí)，可出現不明原因的四肢發(fā)冷和頭暈心慌，去醫院做檢查時(shí)也不會(huì )發(fā)現任何異常情況。
3、精力不足
男性?xún)确置谑д{后會(huì )出現注意力不集中，睡眠質(zhì)量變差，記憶力明顯減退和易疲勞。同時(shí)工作效率明顯下降，對周?chē)娜撕褪聸](méi)有任何興趣，一直處于消極心理，莫名其妙的焦慮抑郁或脾氣暴躁，也有部分男性會(huì )出現神經(jīng)質(zhì)或多疑。
4、性能力下降
垂體病變是引起男性?xún)确置谑д{的主要原因之一，早期患者可出現性欲亢進(jìn)以及體型發(fā)生改變，然后出現性欲望減退、精液異常和陽(yáng)痿，甚至導致男性不育。
男性?xún)确置谑д{如何調理？
1、飲食調理
平時(shí)要注意飲食上的多元化，合理搭配營(yíng)養，多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性的食物，盡量以植物油當做烹調油，動(dòng)物油為輔，這樣能為身體補充所需要的不飽和脂肪酸，降低膽固醇含量。多吃含維生素E的芝麻花生或核桃仁等，能幫助調節內分泌失調問(wèn)題。
2、做好精神調養
男性要合理安排工作和作息，不能過(guò)度憂(yōu)心忡忡。保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度和平和的心態(tài)，尤其是重視身心放松，及時(shí)減輕心理上的壓力，克服緊張且焦慮不安的情緒。平時(shí)多參加體育鍛煉，保持生活規律，按時(shí)起床，按時(shí)入睡。此外男性要節制夜生活，保證有充足睡眠，提高自我控制能力，避免過(guò)度悲傷、暴怒或驚恐。
3、保持適度運動(dòng)
男性要減少久坐時(shí)間，多運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)不僅能釋放壓力，而且能提高抵抗力，促進(jìn)全身血液循環(huán)，刺激荷爾蒙分泌。另外要保持大小便和汗腺通暢，有利于排除體內毒素和廢物。每天保證足夠水攝入，積極預防便秘。
溫馨提示
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現很多，內分泌疾病跟夫妻關(guān)系不和諧、長(cháng)時(shí)間獨身以及性生活過(guò)少有關(guān)，因此男性要努力維持家庭和睦，有規律的性生活，這樣才能保持身心健康，幫助調節內分泌失調問(wèn)題。男性要加強運動(dòng)鍛煉，保證有7~8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，及時(shí)戒掉不良的生活嗜好，排除各種壓力，保持樂(lè )觀(guān)平和的心境。另外，男性要積極減肥，避免身體太肥胖，維持正常體重。若是因為疾病所引起的內分泌失調，需積極治療。
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