男人脾虛腎虛的癥狀有哪些？男人脾虛怎么補？
男性是每個(gè)家庭的支撐，男人的健康是家人們最關(guān)心的事情，但是總會(huì )有許多的問(wèn)題困擾著(zhù)男性朋友們!腎虛脾虛是最為常見(jiàn)的2種，你們知道男人脾虛怎么調理嗎?
男人脾虛的癥狀有哪些
癥狀一:舌苔有變化我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應該是紅色的，并且還是看上去很潤澤的舌頭。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機能已經(jīng)出現問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤，則說(shuō)明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內有濕熱;
假如您的舌質(zhì)呈現是赤紅色并且是無(wú)苔的，那就是說(shuō)明您的體內已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時(shí)，在炎炎夏日之時(shí)，脾濕的人經(jīng)常性會(huì )感覺(jué)自己的口內粘膩，并且面色也會(huì )發(fā)黃。
癥狀二:食欲下降因為在中醫理論中，當濕氣進(jìn)入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉化為能夠被人體利用的營(yíng)養物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì )出現食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會(huì )出現飽脹的感覺(jué)，其實(shí)這也是胃強脾弱的表現之一。
癥狀三:早起不適清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈腦漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養，就容易出現氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現。
癥狀四:濕氣重濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時(shí)會(huì )出現下肢水腫等問(wèn)題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會(huì )導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營(yíng)養的能力減低，營(yíng)養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。
男人腎虛脾虛等的中醫食補偏方
1、男人腎虛補腎仍然是男性的"重頭戲"。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補應以補腎固陽(yáng)，補腎固陽(yáng)為本。
腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補應以補腎固陽(yáng)，補腎固陽(yáng)為本
進(jìn)補原則:對于腎虛的男性，進(jìn)補應多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽(yáng)的食物，適當攝入營(yíng)養豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案:當歸生姜羊肉湯:當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
2、男人脾虛脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。
進(jìn)補原則:脾虛的男士應以補陽(yáng)運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類(lèi)的攝入上，應該選擇細纖維的魚(yú)肉為主。
食療方案:在保證每日營(yíng)養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。
脾虛的男士應以補陽(yáng)運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)
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