房事過(guò)度腎虛怎么辦?吃四食譜可補腎
在夫妻性生活中，如果房事過(guò)度的話(huà)，其就很容易引發(fā)腎虛的癥狀。但在房事過(guò)度后出現腎虛，大家就可通過(guò)吃以下四款食譜進(jìn)行調理。
淮山枸杞粥
取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養腎陰。
韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。偏養腎陽(yáng)。但膽固醇高者不宜多吃蝦。
山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏養腎氣。
芡實(shí)煮老鴨
取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類(lèi)調味品適量。將老鴨宰殺后，除去內臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養腎陽(yáng)。
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