11個(gè)月寶寶可以吃紅薯嗎 哪些食物適合幼兒吃
11個(gè)月的寶寶可以適量吃紅薯。
紅薯里面的營(yíng)養成分比較多，除了富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸以外，還含有微量元素和碳水化合物，可以補充身體每日所需的營(yíng)養成分，而且紅薯當中的膳食纖維含量比較豐富，有促進(jìn)消化、潤腸通便的效果，有助于緩解便秘，但是一次性攝入太多反而會(huì )增加胃腸道的負擔，引起寶寶腹脹、腹痛以及便秘等消化不良的癥狀，而且紅薯飽腹感較強，過(guò)多食用會(huì )讓寶寶產(chǎn)生強烈的飽腹感，影響其他營(yíng)養物質(zhì)的攝入。
除了紅薯，11個(gè)月的寶寶還可以適量食用蔬菜、肉類(lèi)以及水果等食物制作的輔食，可以做蔬菜粥、肉沫、水果泥以及魚(yú)肉等讓寶寶食用，有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力以及消化能力，還可以給寶寶提供生長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養物質(zhì)，讓寶寶健康茁壯的成長(cháng)。
注意：在添加輔食的時(shí)候，盡量以清淡食物為主，不要放過(guò)多的鹽、糖等調味品，以免影響寶寶的味蕾發(fā)育，而且在添加輔食期間要盡量做到均衡飲食，蔬菜、肉類(lèi)以及水果搭配食用，避免出現營(yíng)養不良。
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