陽(yáng)了怎么吃促進(jìn)康復，每天吃片維生素c有用嗎？
自從政策放開(kāi)之后，大家中招的速度真是超乎想象的快，身邊很多同事親人都化身為“小陽(yáng)人”了?！瓣?yáng)了”以后都在家靜養，提高基礎免疫才是重中之重，除了喝水吃藥，到底吃什么能加速恢復呢？營(yíng)養師建議，若條件允許，在家多吃這5種食材，增強免疫身體棒。
一、小米粥
發(fā)燒期間飲食要盡量清淡，選擇稀軟、易消化類(lèi)的食物作為主食比較好，早上喝一碗軟糯糯的小米粥是不錯的選擇，可搭配山藥、南瓜、土豆、芋頭、紅棗等輔料，好喝又養胃，能為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養易消化。
二、綠葉蔬菜
“陽(yáng)”了之后可多吃一些應季純綠色的蔬菜，比如大白菜、小白菜、生菜、萵筍、油麥菜、芹菜、菠菜等，綠葉蔬菜含有維生素C較多，少油少鹽，蠔油生菜最好不過(guò)了，可補充身體所需的維生素，健康美味。
三、蛋奶類(lèi)
發(fā)燒沒(méi)啥胃口時(shí)，飲食以蒸煮素食為主，首選牛奶、雞蛋等，這些食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于免疫細胞的增多，幫助增強體質(zhì)。雞蛋最好做成雞蛋羹，方便吞咽，開(kāi)胃好消化。
四、南瓜
“陽(yáng)”了之后可以適當的吃南瓜等瓜果類(lèi)食物，對于發(fā)燒癥狀的恢復有好處。南瓜低熱量，低脂肪，溫和甘甜，富含胡蘿卜素、果膠以及礦物質(zhì)，飽腹感好，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，好吃又健康。
五、水果
萬(wàn)一“陽(yáng)了”，可多吃些富含維生素C的水果，比如金桔，雖然個(gè)頭比較小，但含豐富的維生素A和維生素C，可連著(zhù)果皮一起食用，嚼食后滿(mǎn)口生香。咽痛是很多“陽(yáng)者”的常見(jiàn)癥狀，嚴重時(shí)甚至影響進(jìn)食和說(shuō)話(huà)。推薦大家一個(gè)用金桔做的止咳食療方——百香果金桔醬，用它泡上一杯水，潤喉又止咳。
新冠陽(yáng)性患者每天吃片維生素c有用嗎？
新冠指新型冠狀病毒肺炎，新型冠狀病毒肺炎吃維生素C有一定作用，可以起到輔助治療的作用，具體分析如下：
新冠是一種呼吸道傳染性疾病，是感染2019新型冠狀病毒或者新冠病毒變異毒株奧密克戎引起的，可以通過(guò)唾液、分泌物、密切接觸等方式傳播。新型冠狀病毒肺炎患者可能會(huì )出現發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞等癥狀。維生素C是一種水溶性維生素，適當服用維生素C可以提高身體免疫力，讓身體對病毒的抵抗能力增強，可以加快轉陰的速度。所以，新型冠狀病毒肺炎吃維生素C有一定作用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！