骨寶冷敷凝膠的使用方法主要有清潔患處、均勻涂抹、輕柔按摩、避免接觸黏膜、控制使用頻率等。

1、清潔患處

使用骨寶冷敷凝膠前需用溫水或生理鹽水清潔皮膚表面，去除汗液、油脂或殘留藥物。皮膚破損或開(kāi)放性傷口應避開(kāi)，清潔后擦干水分保持干燥，避免稀釋凝膠影響效果。

2、均勻涂抹

取適量凝膠于掌心，沿疼痛區域單向延展涂抹，厚度以覆蓋皮膚為宜。關(guān)節部位可環(huán)形包裹涂抹，避免反復來(lái)回摩擦。涂抹范圍應超過(guò)疼痛點(diǎn)周邊2-3厘米。

3、輕柔按摩

涂抹后用手指腹以打圈方式輕揉1-2分鐘，促進(jìn)成分滲透。按摩力度以不引起疼痛為度，急性損傷期須避開(kāi)劇烈按壓。按摩后靜置待自然吸收，無(wú)須擦拭。

4、避免接觸黏膜

凝膠不可接觸眼睛、口腔、鼻腔等黏膜部位。若不慎入眼應立即用清水沖洗。使用后需洗手，避免揉眼或觸碰其他敏感區域。兒童使用時(shí)家長(cháng)需監督操作。

5、控制使用頻率

每日使用2-3次，間隔至少4小時(shí)。連續使用不超過(guò)7天，若癥狀未緩解應停用就醫。過(guò)敏體質(zhì)者首次使用前可小面積測試，出現紅腫瘙癢需立即停用。

使用期間注意觀(guān)察皮膚反應，避免與熱敷同時(shí)進(jìn)行。儲存于陰涼處，開(kāi)封后需密封保存。運動(dòng)后或睡前使用效果更佳，配合適當休息可提升緩解效果。若患處出現發(fā)熱、化膿等感染跡象須及時(shí)就醫，不可自行繼續使用。