老人膝蓋骨質(zhì)增生該如何治療？老人骨質(zhì)增生有哪些注意事項？
骨質(zhì)增生使許多中老年人深受其害，尤其是在冬季。因此，我們必須注意老年人的骨質(zhì)增生。特別是膝蓋更容易出現這種情況，那么如何治療老年人的骨質(zhì)增生呢？
骨質(zhì)增生是許多中老年人常見(jiàn)的骨科疾病。膝關(guān)節骨質(zhì)增生通常是由關(guān)節磨損、過(guò)度勞累、風(fēng)寒等原因引起的。經(jīng)常鍛煉的人也更容易導致這種疾病。如果老年人膝關(guān)節骨質(zhì)增生，會(huì )出現僵硬、疼痛、腫脹等癥狀，導致活動(dòng)能力有限，嚴重影響老年人的日常生活，需要及時(shí)治療。
老人膝蓋骨質(zhì)增生治療方法有4招
1、飲食治療
老年人膝蓋骨刺也是由鈣缺乏引起的，所以老年人通常需要吃更多富含鈣、磷、維生素和蛋白質(zhì)的食物來(lái)補充身體所需的鈣和其他營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)可以加強身體健康。老年人應注意飲食治療需要堅持，同時(shí)戒煙，少喝酒，少喝濃茶。
2、藥物治療
藥物治療主要根據老年人膝蓋骨刺代謝異常進(jìn)行調整。絕經(jīng)后或老年人膝蓋骨刺也會(huì )出現雌激素減少、維生素缺乏和骨鈣流失。因此，老年人可以服用雌激素、維生素制劑和鈣，有效治療膝蓋骨刺的癥狀。
3、手術(shù)治療
雖然手術(shù)治療膝蓋骨刺手術(shù)治療，但如果老年人的膝蓋骨刺太嚴重，仍需手術(shù)治療。目前膝蓋骨刺的手術(shù)治療方法包括關(guān)節鏡治療、脛骨截骨術(shù)和人工膝關(guān)節置換術(shù)。
4、物理治療
目前治療膝蓋骨刺的主要物理方法有熱療、磁療、超短波等，可以治療老年人的膝蓋骨刺，也是一種更舒適的治療方法。同時(shí)，中醫針灸治療也可以幫助老年人治療膝蓋骨刺，具有促進(jìn)血液循環(huán)、止痛、消除血瘀等療效。
老年人骨質(zhì)增生注意事項
1.注意保暖防寒。夏天最好不要下雨，冬天出去護膝。盡量在平地上行走，少爬山或不爬山。當你必須上下樓梯時(shí)，最好用手握住欄桿以減輕壓力。
2、注意行走動(dòng)作，不要蹲很長(cháng)時(shí)間，站很長(cháng)時(shí)間，不要拖腿行走。不要鍛煉太多，但也要進(jìn)行適當的功能鍛煉，游泳和散步是更好的鍛煉，其次是仰臥起坐、俯臥撐、伸展腿也很好。
3.多吃含有蛋白質(zhì)、鈣和膠原蛋白的食物，如牛奶、乳制品、黑木耳、魚(yú)蝦、牛筋等。功能運動(dòng)是膝關(guān)節的主動(dòng)伸展運動(dòng)，在手的幫助下是被動(dòng)伸展運動(dòng)。
4.平時(shí)加強鍛煉，增強體質(zhì)，調節日常飲食，適當補充一些鈣，結合骨質(zhì)舒絡(luò )平痛貼。平時(shí)不要用冷風(fēng)吹腿?？梢杂靡恍┘t花油擦拭、按摩或熱敷。
5.堅持做雙股四肌收縮的靜態(tài)訓練，即取臥或坐姿，伸直下肢，用力收緊大腿前部肌肉群，持續10~20秒，放松5~10秒；重復20~30次；每天4~5次。每天堅持0.步行5~1小時(shí)，按摩雙腿。
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