如何按摩腰部
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按摩
腰部是人體的重要連接部分，支持人體的大部分活動(dòng)。日常生活中，如果沒(méi)有做好腰部的護理，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腰部會(huì )逐漸出現相關(guān)的問(wèn)題。近年來(lái)，由于工作和生活的需要，年輕人使用電子設備的時(shí)間在增加，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)使用電腦，躺著(zhù)玩手機等，很多年輕人的腰都有問(wèn)題。導致腰疼的原因有很多，人們可以通過(guò)按摩來(lái)緩解腰疼的癥狀。那么應該如何按摩腰部呢？
如何按摩腰部
1、腰部常用的按摩手法包括整復類(lèi)手法和放松類(lèi)手法。放松類(lèi)手法包括擦法、滾法、按法等。整復類(lèi)手法主要是關(guān)節復位。腰部按摩的常規程序是根據患者的具體情況進(jìn)行相關(guān)的按摩。首先，按壓腰部和背部?jì)蓚燃s5分鐘，然后用滾動(dòng)法放松兩側的腰肌，約5分鐘。腰肌放松后，專(zhuān)業(yè)醫生通常用扳手法糾正腰椎小關(guān)節脫位癥狀，主要針對腰椎明顯病變的部位。
2、整復手法后，一般患者會(huì )有明顯的放松感。最后醫生用擦拭法將患者的腰部橫向擦拭，以發(fā)熱程度為度，整個(gè)過(guò)程的治療時(shí)間約為15至20分鐘?；佳繂?wèn)題的人，不是腰部問(wèn)題，而是按摩解決，腰部按摩只是輔助治療的方法。
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