中暑的人吃香蕉最好？中暑的人吃香蕉比較合適
關(guān)鍵詞：
中暑
香蕉味甘、性寒，有清熱解毒、潤腸的功效，最適宜于常遭便秘的患者。
香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多、淀粉質(zhì)豐富，是相當好的營(yíng)養食品。特別是中暑之后人需要補充體力，香蕉就最適宜不過(guò)了。
吃香蕉注意事項
1.不能空腹吃香蕉：香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對正常的人，尤其是空腹來(lái)說(shuō)，大量攝入鉀和鎂，容易使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。人在空肚子吃香蕉，會(huì )使腸胃不適應，會(huì )導致腹瀉、厭食等癥狀。
2.不能吃沒(méi)有熟透的香蕉：因為生香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。尤其是小孩、老人吃過(guò)沒(méi)有熟透的香蕉之后，非但不能幫助通便，反而會(huì )發(fā)生明顯的便秘。
3.不能吃冰冷的香蕉：香蕉是涼性的水果，放進(jìn)冰箱里冷藏會(huì )使得香蕉變黑，發(fā)爛，并且長(cháng)時(shí)間冷藏香蕉，質(zhì)變軟爛，口感變壞，會(huì )使得香蕉的營(yíng)養流失。吃冰冷的香蕉很容易讓人拉肚子。
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