魚(yú)肝油好還是維生素d好？預防劑量的維生素D會(huì )中毒嗎？
孩子小的時(shí)候不知道用魚(yú)肝油還是維生素D好。這種維生素和魚(yú)肝油是幫助孩子發(fā)育的好方法。吃這種魚(yú)肝油和維生素也可以調節孩子的身體，讓孩子的身體發(fā)育到更好的狀態(tài)。魚(yú)肝油主要是幫助孩子補鈣，維生素D可以幫助孩子補充維生素。孩子吃魚(yú)肝油還是維生素D好？
1.寶寶吃魚(yú)肝油好還是純維生素D好？
通常，只要母乳喂養的嬰兒營(yíng)養均衡，嬰兒就能在母乳中獲得足夠的維生素A，或者從奶粉中獲得足夠的維生素A。魚(yú)肝油還含有維生素D和維生素A，此外，含400單位的魚(yú)肝油通常含有1500單位左右的維生素A，因為嬰兒可以從飲食中獲得足夠的維生素A，每天攝入魚(yú)肝油可能會(huì )導致維生素A過(guò)量，或不需要多維生素A。但每天一粒魚(yú)肝油相對安全。補充魚(yú)肝油生素A的嬰兒來(lái)說(shuō)，補充魚(yú)肝油可能更明智。因此，對于一般健康的嬰兒，最好選擇純維生素D，當然，每天補充一粒魚(yú)肝油對寶寶來(lái)說(shuō)是相對安全的。目前還沒(méi)有每天補充一粒魚(yú)肝油(如維生素)D維生素400單位A1500)報告副作用或中毒。
2.預防劑量的維生素D會(huì )中毒嗎？
許多父母擔心吃維生素D會(huì )中毒，不敢給孩子吃，有些甚至被診斷為佝僂病兒童，因為父母的誤解沒(méi)有聽(tīng)從醫生的建議，延誤了治療時(shí)間，導致病情惡化。事實(shí)上，維生素D的預防劑量可以長(cháng)期服用，而不會(huì )引起中毒。預防劑量就像食物，而不是毒藥。
在中國，兒童最好從出生2周開(kāi)始補充維生素D，直到2歲建議將維生素D補充到整個(gè)青春期，劑量為800單位。
根據中國居民膳食營(yíng)養的最新推薦攝入量，0~12個(gè)月大的健康健康嬰兒來(lái)說(shuō)，最大的維生素D攝入量是1萬(wàn)IU(25μg)/d，也就是說(shuō)，每天持續攝入1000個(gè)國際單位的維生素D是安全的，不會(huì )引起中毒，預防劑量一般只有400個(gè)單位。
無(wú)論是魚(yú)肝油還是維生素D，所以不能一次吃太多，吃太多很容易讓身體意外中毒，所以魚(yú)肝油和維生素D不能一次吃太多，只要通常合適，吃魚(yú)肝油必須用熱水，所以可以消毒，而不是直接用剪刀，所以很容易感染細菌。
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