嚴重便秘如何排便比較好？想要快速排便記住這6點(diǎn)
是生活中非常常見(jiàn)的癥狀。大多數便秘都存在于中老年人身上。這種癥狀會(huì )導致患者排便困難，也容易導致患者蹲下站立時(shí)因時(shí)間過(guò)長(cháng)而暈倒。因此，便秘是一種需要注意的現象。讓我們來(lái)看看如何更好地排便嚴重的便秘？
多喝水，建議溫開(kāi)水為主，或者稍微加點(diǎn)蜂蜜。喝水時(shí)，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘后，如果無(wú)便意，請繼續第二個(gè)步驟。
喝水后，雙手舉過(guò)頭頂，踮起腳尖，在房間里來(lái)回踱步約5分鐘。這個(gè)過(guò)程結束了。如果你仍然無(wú)意中，請繼續第三步。
踱步后，可上下蹲50次，速度不宜過(guò)快，但蹲50次后，如仍無(wú)意，請繼續第四步。
蹲下后，你可以平躺在床上，做一條熱毛巾或熱水袋，敷在肚臍上方的手指上，熱敷五分鐘。如果你仍然不小心，請繼續第五步。
熱敷后，可以順時(shí)針按壓肚臍周?chē)?。記住，一定要順時(shí)針，順時(shí)針，重要的事情要說(shuō)三遍。在前四步的基礎上，按五分鐘絕對方便！
此外，如果你想快速排便，你應該加強鍛煉，合理飲食，在日常生活中定期排便。以上五個(gè)步驟是治標不治本的快速方法，而不是根治！
方法:
藥物治療可服用酵常青復合菌酵液治療，飲食清淡，主要選擇滋陰食品、冬季、枸杞、中藥可選擇胃清散治療，不吃辛辣食物，不暴露，飲食清淡，戒煙，多吃蔬菜水果，多喝水，適當鍛煉，排便不做其他事情，可以做結腸鏡檢查。
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