脂肪肝患者如何運動(dòng)？脂肪肝患者飲食方面如何調理？
脂肪肝患者如何鍛煉
1、脂肪肝患者應首先控制體重，適度運動(dòng)減肥，但必須注意適當的方法，不能控制減肥速度。減肥過(guò)快，但容易引起脂肪肝病變，容易引起乳酸中毒，在減肥過(guò)程中必須注意。
2、短跑、舉重、乒乓球、羽毛球等有氧運動(dòng)，從減肥效果來(lái)看，有氧運動(dòng)效果較好，但由于脂肪肝與糖尿病結合，運動(dòng)不能空腹，飯后不能立即運動(dòng)。
3、確保安全時(shí)，運動(dòng)強度應稍強，運動(dòng)強度過(guò)小，不能發(fā)揮良好的減肥效果，應進(jìn)行科學(xué)運動(dòng)，應注意控制心率和脈搏，運動(dòng)時(shí)控制心率超過(guò)100，運動(dòng)后應有輕微疲勞。
4.調理飲食，多吃低脂高纖維食物，多吃蔬菜。在控制體重的同時(shí)，攝入人體所需的營(yíng)養，提高免疫力，也有控制體重的作用。
除了加強治療外，脂肪肝患者還應積極控制體重，尤其是肥胖者。他們應該注意運動(dòng)方法，主要是有氧運動(dòng)。開(kāi)始運動(dòng)時(shí)不要太劇烈。運動(dòng)后應有輕微疲勞，加強飲食調節，多吃低脂高纖維食物。
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