月經(jīng)量少顏色變黑是何原因？3種食療對抗女性月經(jīng)失調
黃女士是媒體公司的規劃負責人，日常繁忙的工作不注重健康。最近發(fā)現月經(jīng)來(lái)的時(shí)候量少，顏色發(fā)黑。她嚇了一跳，趕緊去醫院。
女性月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，氣滯血瘀，經(jīng)血在子宮內堆積時(shí)間長(cháng)。月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)月經(jīng)量少、血虛、氣滯、血瘀、冷凝血、痰阻等原因多。月經(jīng)血黑的原因有
原因1:氣滯血瘀引起月經(jīng)黑
月經(jīng)不確定，月經(jīng)量多少，顏色紫紅色，有塊，經(jīng)絡(luò )不暢?；虬橛行「固弁淳芙^按壓，或胸脅、乳房、少腹脹疼痛、上腹悶不適、舌紫暗或瘀傷、苔蘚薄白或薄黃、脈弦或澀。治療活血化瘀、理氣止痛。
女性氣滯血癥狀：1、便秘習慣2、皮膚干燥膚干燥，黑眼圈明顯。3.月經(jīng)疼痛特別嚴重，周期不規則。4.月經(jīng)血量多。5.小腹特別突出。6.手腳冰冷，但頭臉熱。
神經(jīng)內分泌功能障礙主要是下腦垂體卵巢軸功能不穩定或缺陷，即月經(jīng)病。
原因3：器質(zhì)性疾病和藥物，包括局部炎癥、腫瘤和發(fā)育異常、營(yíng)養不良、顱內疾病、甲狀腺、腎上腺皮持有功能異常、糖尿病、席漢氏病等內分泌功能障礙、肝病、血液疾病等。使用治療精神疾病的藥物、內分泌制劑和宮內節育器避孕的人可能月經(jīng)不規律。
月經(jīng)量少，黑色發(fā)病率高：
1.通常氣滯的人也會(huì )有血瘀的癥狀；2.勞動(dòng)者；3.發(fā)生車(chē)禍或內傷的人；4.經(jīng)常吃冰或生冷食物的人，尤其是月經(jīng)期間；5.肩痛。
月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑護理方法
1.精神愉悅，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。月經(jīng)期間有下腹脹、腰酸背痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或抑郁是正常的，不必太緊張。
2.衛生，防止感染。注意外生殖器的衛生和清潔。月經(jīng)期間不要做愛(ài)。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)度勞累。血量大的人不吃糖。
3.柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)性能好，經(jīng)常更換，更換內衣曬干。
4.吃生、冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。月經(jīng)前，血熱患者應多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃洋蔥、大蒜、韭菜和姜等刺激運火的物品。氣血不足的人通常必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。避免吃生冷水果。
三種食療對癥治療
行氣祛瘀食譜-砂仁豬肚湯
原料：砂仁10克，田79克，豬肚100克。
做法：用沸水清洗豬肚，去除內膜，去除異味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量水，用文火煮沸約2小時(shí)。
功效：氣醒胃，消瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)。
補血食譜-黑豆棗湯
原料:黑豆100g，棗50g，糖20g
制作方法：將黑豆和棗適量加水，煮成粥，加糖調整為1劑。每次月經(jīng)前3天服用，每天服用1劑，連續服用10劑作為療程。
療效：益氣養血，止痛，治療血虛痛經(jīng)。
補腎食譜-阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞、桑椹、姜飛水。
練習：黑雞去除內臟和頭尾，清洗所有藥材，用少量水浸泡一段時(shí)間，加入姜飛水煮30分鐘，去除浮沫，加入藥材，溫和煮3小時(shí)。鍋前加鹽。
功效：具有養肝、益氣養血、養陰養腎、益精明的目的。對體虛血虛、肝腎不足、脾胃不健康的女性，要多喝。
說(shuō)明:烏雞、阿膠、枸杞、稠、黃精、桑椹等食材可滋陰補腎。烏雞、阿膠、棗、龍眼等食材也能補血養肝。
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