拉肚子怎么調理？腸道不好的人可以喝酸奶
對于胃不好的人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)飲食錯誤會(huì )導致胃不好。腹瀉時(shí)如何調節，胃不好吃什么食物好，如何保持胃健康。
腹瀉怎么調理？餐后食物集中在胃里，需要大量的消化液和血液來(lái)消化。此時(shí)，即使只是散步，血液也應該輸送到全身，胃腸道血液供應相應減少，食物不能完全消化。此外，消化液是由食物條件反射產(chǎn)生的，胃飽滿(mǎn)，胃液分泌旺盛。所以飯后休息一會(huì )兒，食物營(yíng)養可以被充分消化和吸收。
胃外沒(méi)有肌肉和脂肪，是外部包圍最少的器官，因此最有可能受到外部溫度變化的影響。當人體受到冷空氣刺激時(shí)，胃酸分泌增加，胃腸道痙攣收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。所以一定要保持胃的溫暖。
在飲食方面，除了定量飲食的基本原則外，中醫還建議冷熱飲食應合適。冷熱飲食不僅是溫度的冷熱，也是食物屬性的冷熱。例如，西瓜和海鮮都很冷，一些胃虛弱的人一吃就會(huì )腹瀉。
中醫建議腸胃虛弱的人應該盡量了解不同食物的屬性，避免過(guò)多的冷食，否則會(huì )對腸胃造成很大的負擔。脾胃受損，飲食要控制。水果、果汁或飲料是冷的，不宜多吃。面包、饅頭或養樂(lè )多等發(fā)酵食品不適合痰濕患者。油炸或燒烤食品容易生氣，不能多吃。
胃不好拉肚子吃什么？腹瀉可以吃一些水果輔助治療，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋(píng)果、石榴等。腹瀉不能吃梨、西瓜、香蕉等。
腹瀉，取一個(gè)蘋(píng)果，將皮帶切成小塊，在水中煮3~5分鐘，溫度后食用，每天2分鐘~3次，每次約30克。需要注意的是，在吃煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不應該添加蔗糖來(lái)調味，因為蔗糖可能會(huì )加重腹瀉。
腹瀉可以喝一些鹽粥，建議不要放肉?，F在有些小胖墩沒(méi)有肉不開(kāi)心，父母怕孩子拒絕吃，體力恢復不了，就給孩子煮肉粥。肉粥也會(huì )增加胃的負擔。專(zhuān)家指出，腹痛排便后，雖然疼痛緩解，但此時(shí)由于炎癥和不同程度的水腫，胃會(huì )加重病情。所以腹瀉后兩三天內飲食要清淡，不妨喝點(diǎn)白粥，加點(diǎn)鹽。
腹瀉需要吃一些容易消化的食物。意大利面是個(gè)不錯的選擇。面條營(yíng)養豐富，易于消化吸收，所以吃面條是腹瀉者的好選擇。但是腹瀉的人不要吃太油膩的面條。如果太油膩，會(huì )增加胃的負擔。如何護理腸胃
有些人經(jīng)常腹脹、便秘和腹瀉，因為他們的胃腸蠕動(dòng)比其他人慢。鑒于這種情況，中醫按摩有助于刺激腸蠕動(dòng)，恢復腸動(dòng)力。
腸道不好的人可以每天喝一些酸奶。喝酸奶可以很好的調節胃，每天喝一杯，兩餐中間喝，對胃有一定的幫助。
日常食品以軟松為主，經(jīng)常吃含有粗纖維的水果、蔬菜和食物，如南瓜、木瓜、山藥、頭等。它含有大量的維生素和纖維素。適度使用可加速新陳代謝，健脾健胃。
不要吃用藥物。許多人會(huì )在家里準備常用藥物。事實(shí)上，許多人會(huì )有治療胃腸道的藥物，但當胃不舒服時(shí)，最好不要亂吃藥，因為胃腸道不適需要調節。僅僅依靠藥物是不好的。
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