孕媽媽美白祛斑的飲食備忘錄 孕媽媽美白祛斑的飲食方法
白皙，徹底告別斑點(diǎn)
月光灑進(jìn)臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光;沐浴后微沾露氣的胴體，此刻也越發(fā)凈澤誘人。
她很善于調節情緒:每次照鏡子，都隔一臂之遠，盡量在心里美化自己，隨時(shí)保持平和心態(tài);此外，還很注重皮膚保護，每次出門(mén)前都會(huì )將暴露在外的身體部位涂上防曬霜。
寶寶出生之后，她每天喝至少一杯的紅糖水。紅糖不僅可以補血，還可以加快血液循壞，促進(jìn)身體雜質(zhì)盡快排除，美白肌膚。別人做月子大補特補，她卻堅持少食多餐:少食能減輕代謝負擔，避免過(guò)量自由基的產(chǎn)生，加速細胞的自我調節和復原，皮膚自然也透白起來(lái)。
她最?lèi)?ài)喝湯，豬蹄蓮藕燉紅棗，冬蟲(chóng)夏草燉甲魚(yú)，椰香蘆薈煲烏雞，當歸黃芪羊肉湯，蓮子龍眼燉老鴨……這些補血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿(mǎn)潤澤。
美白備忘錄:
保持平和的心態(tài)，良好的情緒。保證充足的睡眠。保護肌膚，防曬防輻射。
她的美白食譜:
多食:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)肌膚新細胞的生成
多食:瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富，可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復生理機能
少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品
自制美白面膜配方:
將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質(zhì)，蛋黃給肌膚補充營(yíng)養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑。
想做一個(gè)時(shí)尚漂亮的準媽咪，應該從飲食入手，吃對飲食，讓你的臉上不長(cháng)斑。
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