脖子疼痛是什么原因 如何緩解脖子疼痛
頸部在人體中起著(zhù)重要的作用，不僅支持頭部，而且支持頭部的自由活動(dòng)。許多人會(huì )有頸部不適，有時(shí)是創(chuàng )傷，有時(shí)是由身體疾病引起的。那么頸部疼痛呢？
脖子疼痛是什么原因
許多辦公室職員在電腦前工作，所以他們會(huì )長(cháng)時(shí)間處于同一個(gè)姿勢，脖子自然無(wú)法忍受，導致頸部疼痛。有時(shí)早上起床后，你會(huì )發(fā)現脖子不能移動(dòng)，移動(dòng)會(huì )特別疼痛，這是典型的枕頭現象，也會(huì )引起頸部疼痛。
現在很多人都是低頭的人，要么玩手機，要么玩電腦，玩很長(cháng)時(shí)間，所以頸椎疾病，導致頸部疼痛。所以當頸部不舒服時(shí)，起床做簡(jiǎn)單的運動(dòng)，伸展手臂，緩解癥狀。你也可以找專(zhuān)業(yè)人士按摩頸部，這也可以緩解頸部疼痛的現象。
如果患者長(cháng)期頸部不舒服，旋轉時(shí)發(fā)出吱吱聲，則為典型頸椎病。當頸椎病嚴重時(shí)，身體的其他部位會(huì )出現問(wèn)題。因此，他去醫院拍一部電影，找醫生看，并根據病因進(jìn)行相應的治療。在醫生同意之前，盡量不要亂吃藥。
如何緩解脖子疼痛
首先，冷敷。冰袋或冰箱里的其他冷凍物品可以用干凈的毛巾包裹，敷在疼痛的地方，可以有效緩解炎癥和疼痛，每次冷敷7-20分鐘。
第二，熱敷。用熱水袋敷在酸痛部位也能緩解肌肉疼痛，每次10到15分鐘。為了達到最佳效果，可以交替使用冷敷和熱敷。要記得先使用冷敷（可以減少炎癥），30分鐘后再使用熱敷。
第三，頭頸部運動(dòng)。每天堅持頭頸部運動(dòng)1-2次。慢慢向后傾斜頭部，最大角度保持3秒，然后慢慢恢復，重復10次；慢慢向左轉動(dòng)頭部，最大程度，向后仰望，然后慢慢恢復，恢復，然后慢慢向右轉動(dòng)，重復相同的動(dòng)作，重復10次；雙手交叉握住后腦勺，頭頸部向后，雙手阻止后，持續5-10秒，重復10次。
頸部疼痛的原因是什么？
首先，頸椎病。頸椎退行性變是由于長(cháng)期低頭工作、使用電腦、高枕睡眠、駕駛時(shí)間過(guò)長(cháng)等原因引起的。當頸椎退行性變達到一定程度時(shí)，會(huì )引起頸椎骨質(zhì)增生和頸椎間盤(pán)突出。骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)突出壓迫頸神經(jīng)、肌肉和韌帶會(huì )引起頸痛。
第二，頸部肌肉緊張。頸部肌肉緊張，又稱(chēng)頸部纖維肌炎，是由于頸部反復急慢性損傷軟組織、頸部肌肉創(chuàng )傷性無(wú)菌炎癥和疼痛，刺激肌肉持續收縮、肌肉緊張、肌肉痙攣引起局部軟組織血管痙攣、肌肉和筋膜血供、營(yíng)養障礙、組織無(wú)菌炎癥加重，形成惡性循環(huán)，使疼痛更加嚴重。
第三，頸部創(chuàng )傷。頸椎創(chuàng )傷的原因有很多，如車(chē)禍、跌倒、撞擊等，損傷頸部肌肉、骨骼等。
第四，落枕。這是頸椎小關(guān)節脫位造成的。當頸部扭傷，或睡眠姿勢不正確，或突然被風(fēng)寒濕邪侵入頸部時(shí)，頸椎關(guān)節脫位，引起頸部疼痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，頸部旋轉加重。
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