小腿抽筋是什么原因引起的？小腿抽筋后一直疼怎么恢復正常？
小腿抽筋是什么原因引起的?
很多人都不知道小腿抽筋是什么原因引起的?其實(shí)，小腿抽筋可由過(guò)度勞累、感冒、脫鈣加速、腰椎間盤(pán)突出等引起。具體原因如下：
1、小腿運動(dòng)太多、活動(dòng)太多、過(guò)度勞累可引起小腿肌肉過(guò)度疲勞，可引起肌肉抽筋、痙攣;
2、局部著(zhù)涼、受冷可致小腿抽筋;
3、老人骨頭脫鈣加快，骨質(zhì)疏松易引起小腿抽筋，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)較明顯、較頻繁;
4、甲狀旁腺功能亢進(jìn)可引起脫鈣加快而導致小腿抽筋;
5、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄可引起小腿神經(jīng)受壓，容易導致小腿疼痛、抽筋。
小腿抽筋后一直疼怎么恢復正常?
1、進(jìn)行局部保暖、補鈣、增加電解質(zhì)攝入后即可緩解;
2、如果經(jīng)過(guò)上述處理疼痛仍然無(wú)法緩解，可以進(jìn)行體外沖擊波治療等理療，恢復肌肉韌性、促進(jìn)局部血液循環(huán)、消除肌肉中的炎性物質(zhì)，大部分患者可恢復正常;
3、在家中還可進(jìn)行肌肉拉伸訓練，或者對肌肉進(jìn)行局部熱敷。
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