為什么人會(huì )缺鉀？身體缺鉀有什么癥狀？
也許很多人體內缺鉀。你為什么這么說(shuō)？你不相信嗎？小編總是說(shuō)實(shí)話(huà)，從不撒謊。讓我們看看缺鉀的癥狀。事實(shí)上，缺鉀的人的身體會(huì )出現一些隱藏的問(wèn)題，如頭暈、無(wú)精打采、美麗的身體等，這些很多原因都是由缺鉀引起的。如果你想補充鉀，你必須首先了解你為什么缺乏鉀，這樣我們才能找到正確的補充鉀的方法，那么為什么人們缺乏鉀呢？
缺鉀的癥狀是什么？
為什么人們總是在平時(shí)不小心缺鉀，事實(shí)上，這是有原因的，我們看看為什么，小化妝從很多網(wǎng)站找到了一些原因，看看你是否可以適合自己的情況，如果可以的話(huà)，會(huì )按照這種方法，改善你的身體從飲食開(kāi)始。
為什么人缺鉀？
1.腎臟問(wèn)題
急性腎衰竭、慢性腎病和腎小管酸中毒會(huì )導致鉀水平低。
這種疾病的特點(diǎn)是排泄功能失效，導致體內鉀通過(guò)撒尿、嘔吐、腹瀉過(guò)多。
此外，改變腎功能的巴特綜合征和范科尼綜合征也會(huì )導致鉀水平低。
2.內分泌問(wèn)題
胰島素、醛固酮等特定激素負責保存體內鉀的最佳水平。
這些荷爾蒙失衡會(huì )導致體內鉀流失過(guò)多。
影響鉀水平的主要荷爾蒙問(wèn)題是：
原發(fā)性醛固酮增多癥：其特是腎上腺過(guò)度分泌醛固酮。
會(huì )導致鉀流失和腎潴留過(guò)多鈉。
糖尿病酮癥酸中毒：這種疾病是由糖尿病患者過(guò)度使用體內儲存脂肪引起的。
它會(huì )導致酮積聚、尿酸堿度失衡和尿頻，最終導致低鉀血癥。
很少有2型糖尿病患者也會(huì )患上這種疾病。
柯興綜合征：皮質(zhì)醇分泌增加導致鉀離子流失和鈉離子潴留。
3.胃腸道問(wèn)題
腹瀉或嘔吐等健康問(wèn)題會(huì )導致鉀大量流失。
過(guò)度使用瀉藥也會(huì )導致血鉀過(guò)低。
經(jīng)歷過(guò)回腸造口或其他腸道疾病的人也容易低鉀血癥。
此外，絨毛狀腺瘤是一種結腸息肉，會(huì )導致鉀通過(guò)結腸過(guò)度排泄。
4.藥物
利尿劑、瀉藥、胰島素、潑尼松、性霉素B、慶大霉素或妥布霉素等氨基糖苷類(lèi)抗生素的副作用會(huì )導致鉀水平低。
此外，類(lèi)固醇或茶堿等哮喘支氣管擴張劑也會(huì )引起低鉀血癥。
缺鉀的癥狀是什么？
1.經(jīng)常疲勞
我們體內的每個(gè)細胞都需要適量的鉀來(lái)保證其運轉功能，如果缺鉀，細胞能量不足，人就會(huì )疲勞。
如果你睡足夠的睡眠和一點(diǎn)運動(dòng)后筋疲力盡，那么你可能要考慮補充鉀。
2.高血壓
鉀有助于放松血管。
如果體內缺鉀，血管就會(huì )收縮，導致血壓飆升。
因此，有必要定期檢查血壓，找出高血壓?jiǎn)?wèn)題的來(lái)源。
3.肌肉虛弱易抽筋
鉀在平滑肌收縮中起著(zhù)重要作用，所以缺鉀時(shí)肌肉可能會(huì )疼痛甚至痙攣。
這就是為什么在游泳前吃一根香蕉可以防止抽筋。
4.心跳漏拍
心率不均勻是一種奇怪而恐慌的現象。
心跳漏拍的原因有很多，體內缺鉀就是其中之一。
5.經(jīng)常頭暈
如果體內嚴重缺鉀，你的心跳可能會(huì )慢到你覺(jué)得自己幾乎要休克。
雖然不是很常見(jiàn)的現象，但平時(shí)補鉀，可以減少頭暈的幾率。
6.便秘
體內缺鉀，身體功能效率會(huì )變慢，你的消化系統也不例外，并可能伴有水腫和腹絞痛。
嚴重缺鈉的癥狀是什么？
(1)原發(fā)性心內膜彈性纖維增生
相似之處在于心臟擴張，反復出現心力衰竭醫學(xué)|教育網(wǎng)|收集整理，可見(jiàn)心源性休克。
但這種疾病多發(fā)生在6個(gè)月以下的嬰兒身上。
心內膜彈性纖維增生、心肌變性等病變累及整個(gè)心臟。
心電圖和超聲心動(dòng)圖均顯示左室肥厚。
臨床表現為左心衰竭癥狀，心臟肥大，心音減弱，無(wú)雜音或輕度收縮期雜音。
無(wú)病毒性心肌炎病史或癥狀，無(wú)病毒性心肌炎實(shí)驗室檢查變化。
(2)中毒性心肌炎
有嚴重感染或藥物中毒史。
常并發(fā)于重癥肺炎.傷寒.敗血癥.白喉.猩紅熱等疾病，常隨原發(fā)病感染癥狀的改善而逐漸恢復。
使用吐根堿.銻劑等可引起心肌炎，隨藥物減少或停用而逐漸好轉或恢復。
(3)風(fēng)濕性心臟炎
有反復呼吸道感染史。
高熱、多發(fā)性游走性大關(guān)節炎、環(huán)形紅斑、皮下總結等風(fēng)濕活動(dòng)的癥狀。
二尖瓣區收縮期和/或舒張期雜音發(fā)生在瓣膜病變時(shí)。
實(shí)驗室檢查顯示了鏈球菌感染的證據，如血沉增加快、C-反應蛋白陽(yáng)性、粘蛋白增加和抗溶血鏈球菌O、鏈球菌激酶效率增加、咽拭子陽(yáng)性培養等。
(4)克山病
相似之處在于心臟擴張.心律失常.心力衰竭或心源性休克。
但克山病具有地方性，常發(fā)生在某一流行地區，包括多發(fā)季節（如東北冬春季、西南夏季）和年齡點(diǎn)（如東北青年婦女，西南2-5歲兒童）。
ST-T改變心電圖，右束支傳導阻滯。低壓是常見(jiàn)的；心律失常，心律多變，變化快，心率明顯增加或減慢。
x線(xiàn)檢查心臟擴張明顯，搏動(dòng)明顯減弱，控制心力衰竭后無(wú)法恢復正常。
缺鉀吃什么好？
水果:含鉀量高的食物很多，黃綠色水果鉀含量高。
香蕉富含鉀。
香蕉.西紅柿.硬柿.鮮棗.柑橘.杏子.芭芭龍眼.香瓜.棗.橙.芒果含量最高。
谷類(lèi):全谷類(lèi).小麥芽。
蕎麥.玉米.紅薯。
肉類(lèi):鵝肉.沙丁魚(yú).羊肉.牛肉.豬腰.鯉魚(yú).鰱魚(yú).鰻魚(yú).瘦豬.火腿.豬肉松.鰻魚(yú)等。
豆類(lèi):紅豆.綠豆.鮮豌豆.毛豆.鮮蠶豆.大豆.花生.核桃。
蔬菜:深色蔬菜(尤其是紅莧菜.綠莧菜.空心菜.香菜.油菜含量高)和胡蘿卜.韭菜.山藥.豆芽.蘑菇、豆腐皮。
每百克食品含鉀量超過(guò)1000毫克。
其次是山芋.馬鈴薯.竹筍.菠菜.黑棗.木耳等，每百克食品含鉀量在500毫克以上。
海藻:紫菜.海帶等海藻食品一般含鉀較多。
每百克紫菜含鉀1640毫克，是鈉的175倍；海帶中的鉀含量是鈉的22倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚(yú)、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀的好菜。
牛奶.奶酪.各種調味奶。
茶：茶是一種富含鉀的食物。
據測定，它含有1.1%~2.3%的鉀，所以茶是夏季最好的消暑飲品。
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