排毒祛痘該吃些什么？五招幫你祛痘排毒
天氣炎熱，很多女生都會(huì )在這個(gè)季節長(cháng)痘痘，導致皮膚受到一定的損害。很多女生都會(huì )在意皮膚問(wèn)題，所以，排毒祛痘是必要的。那么，排毒祛痘該吃些什么呢？
大豆
大豆含有大量有利于細胞生長(cháng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著(zhù)于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛(ài)美的MM不妨讓豆類(lèi)常出現在你的食物清單上。搭配，豆漿。先將生豆在頭一天晚上洗干凈？用冷水浸泡一下。第二天早上起來(lái)放在榨汁機里榨汁，然后用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)？隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱(chēng)。韭菜含有一定量的鋅元素？能溫補肝腎？溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。護膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺？還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。搭配，涼拌或炒食均宜。不過(guò)，切記不要將芹菜葉扔掉，因為芹菜葉中的營(yíng)養成分其實(shí)遠遠高于芹菜莖。
蘋(píng)果
蘋(píng)果的好處實(shí)在太多了，不僅僅實(shí)在祛痘這方面的，這里說(shuō)的是排毒祛痘，我們就來(lái)針對性的說(shuō)一下吧。多吃蘋(píng)果可以幫助排出體內毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動(dòng)人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會(huì )好了。每天堅持吃1到3個(gè)蘋(píng)果，長(cháng)期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，幾分鐘后，等蘋(píng)果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。
楊桃
楊桃可以改善油性肌膚。臉上油脂過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)排除，就容易長(cháng)痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。楊桃可以生吃或榨汁喝。但是腎臟病患者應該少吃楊桃。
檸檬
檸檬可以疏通毛孔。檸檬可以有多種用途，臉上長(cháng)斑點(diǎn)，長(cháng)逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著(zhù)造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著(zhù)，祛斑美白。既可以外用，也可以?xún)韧?。檸檬可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚(yú)上吃。
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