更年期會(huì )出現哪些癥狀表現 女性更年期出現的罪魁禍首是男性嗎
世界更年期醫學(xué)會(huì )選定每年的10月18日為;世界更年期關(guān)懷日;，女性出現更年期罪魁禍首是男性?化妝品會(huì )使更年期提前?孕期過(guò)胖更年期易患乳癌?
世界更年期醫學(xué)會(huì )選定每年的10月18日為;世界更年期關(guān)懷日;，并召集全世界49個(gè)國家，期望共同重視中老年婦女的健康，并采取行動(dòng)進(jìn)行更年期教育保健活動(dòng)。目前中國每年有超過(guò)1.2億女性受到更年期綜合征的困擾，中國更年期女性人數已躍居世界首位。對于更年期您又了解多少呢?
女性更年期患癌幾率與身高成正比據英國《每日郵報》報道，美國紐約州葉史瓦大學(xué)學(xué)者通過(guò)調查發(fā)現，女性的身高與她們在絕經(jīng)期患癌癥的機率成正比。研究者研究了參加調查的近2.1萬(wàn)名絕經(jīng)期婦女的實(shí)驗報告，通過(guò)詢(xún)問(wèn)她們長(cháng)期以來(lái)的體重、煙酒習慣、荷爾蒙治療等健康問(wèn)題，計算出了絕經(jīng)期婦女身高與癌癥機率的比例。他們的研究結果顯示，女性身高平均每增加10厘米，患癌癥的幾率就會(huì )增大13%。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】國內尚無(wú)這方面的研究證實(shí)身高與癌癥的關(guān)系，但是如果營(yíng)養過(guò)?；蛘卟缓侠盹嬍硨е绿崆鞍l(fā)育，甚至腰圍、身高等在一定時(shí)期內明顯超過(guò)正常值，則有可能帶來(lái)一定的癌癥風(fēng)險。需要注意的是，許多婦女絕經(jīng)以后，如果又出現了陰道不規則流血、白帶增多，這時(shí)可別掉以輕心，因為子宮內膜癌好發(fā)于絕經(jīng)后婦女。建議及時(shí)到醫院做專(zhuān)業(yè)婦科檢查，以明確診斷。
腳跟疼痛也是更年期綜合征癥狀提起;更年期;這三個(gè)字，人們就會(huì )很習慣地想到情緒暴躁、喜怒無(wú)常之類(lèi)的字眼，似乎更年期的癥狀主要就是精神方面的異常變化。而最近的研究發(fā)現，很多更年期女性身體上出現;腳跟疼、膝蓋疼、腰酸背痛;等小毛病，這些也是更年期癥狀。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】女性進(jìn)入更年期，雌激素水平會(huì )突然下降，對鈣質(zhì)的吸收能力也隨之銳減，于是容易出現各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等。由于更年期及絕經(jīng)的頭5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急劇減少，對身體的傷害極大。比如絕經(jīng)后第一年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率可達22%，絕經(jīng)滿(mǎn)5年發(fā)生率可達45%。所以，建議更年期的女性朋友每年進(jìn)行全身體檢，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。
化妝品可能會(huì )使女性更年期提前據英國《每日郵報》報道，美國研究人員發(fā)現，接觸大量化妝品等物品的女性，進(jìn)入更年期的時(shí)間要比其他女性提前近兩年半。美國華盛頓大學(xué)的研究人員對5700名女性血液或尿液中的磷苯二甲酸酯含量進(jìn)行檢驗后發(fā)現，血液或尿液中磷苯二甲酸酯含量最高的女性，平均比其他女性的更年期提前了2.3年，而且這些化學(xué)物質(zhì)可能還會(huì )導致部分女性提早15年停經(jīng)。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長(cháng)明介紹說(shuō)，有的化妝品中存在的化學(xué)物質(zhì)磷苯二甲酸酯會(huì )對健康帶來(lái)潛在的風(fēng)險，國外已有研究發(fā)現，磷苯二甲酸酯可能會(huì )增加患癌癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險?；瘖y品中含有脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，時(shí)間長(cháng)了容易變質(zhì)或被細菌感染。所以化妝品應選用新鮮的，一般在3至6個(gè)月內用完，并貯存在陰涼干燥處。為防止化妝品中的有毒物質(zhì)如水銀及致癌物質(zhì)的危害，應選用正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。在使用一種新的產(chǎn)品前，要先做皮膚試驗，無(wú)發(fā)紅發(fā)癢等反應時(shí)再用。一旦發(fā)現化妝品對白己皮膚有不良反應，應立即停用。
黃豆能舒緩更年期女性常見(jiàn)癥狀據巴西《南美僑報》報道，圣保羅大學(xué)婦產(chǎn)科專(zhuān)家發(fā)現，黃豆中所含的;同黃素;植物性激素能夠舒緩更年期女性常見(jiàn)的各種癥狀，而且不像醫學(xué)界目前廣泛使用的雌激素療法那樣產(chǎn)生副作用。巴西圣保羅大學(xué)婦產(chǎn)科專(zhuān)家對80位更年期婦女進(jìn)行了6個(gè)月的追蹤測試，發(fā)現其中85%的人服用;同黃素;后，更年期癥狀有所改善，其中75%的婦女開(kāi)始服用;同黃素;后，體內膽固醇含量也有降低的現象。令研究人員振奮的是，雌激素能治療的所有癥狀，;同黃素;也都能治療，雖然療效稍遜，但沒(méi)有副作用。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】女性步入更年期后，體內荷爾蒙機能開(kāi)始減退，黃豆含有植物雌激素，植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物。對于絕經(jīng)期的女性而言，適量食用有助于保持激素水平均衡，但是對于非絕經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)不宜多吃，尤其是黃豆制成的豆漿，多飲可能導致乳腺疾病等疾患。
孕期過(guò)胖更年期易患乳癌芬蘭和美國的研究人員發(fā)現，婦女在妊娠期間體重迅速增加，將增加更年期后患乳腺癌的危險。婦女在更年期后過(guò)度肥胖患乳腺癌的危險更大，這主要是因為脂肪組織產(chǎn)生雌激素所致。值得注意的是，吸煙比肥胖更容易導致患乳腺癌，特別是妊娠期間吸煙者患乳腺癌的危險明顯增加。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】乳腺癌與脂肪攝入有一定關(guān)系，所以在兒童發(fā)育時(shí)期應該注意營(yíng)養均衡，在青春期應該控制脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，注意鍛煉身體，絕經(jīng)期要控制總熱量的攝入，避免肥胖。
耐力運動(dòng)可緩解婦女更年期癥狀芬蘭運動(dòng)與健康研究所的一項最新研究發(fā)現，耐力運動(dòng)可緩解婦女更年期癥狀，有效改善更年期婦女多方面的健康狀況。研究結果表明，與對照組婦女相比，運動(dòng)組婦女的潮熱癥狀得到緩解，體重得到控制，同時(shí)抑郁癥狀減輕，睡眠質(zhì)量也得到提高。而且，更年期的婦女運動(dòng)越多，其健康狀況越好。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】耐力運動(dòng)可有效緩解更年期癥狀，改善更年期婦女的生活質(zhì)量并提高其工作能力和體能，是解除更年期困擾，預防與更年期相關(guān)的心血管疾病和糖尿病的一種好方法。更年期女性應適量運動(dòng)，這不僅能增強體質(zhì)，還能改善心境、情緒。更年期女性可以選擇柔軟體操、慢跑、散步、爬樓梯以及太極拳等運動(dòng)。運動(dòng)不但有助于舒解壓力和郁悶的情緒，還可防治心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝。
多喝咖啡會(huì )加重潮熱和夜間盜汗美《更年期》雜志刊登梅奧診所一項最新研究發(fā)現，喝咖啡等含咖啡因的飲料會(huì )加重更年期潮熱和夜間盜汗。在圍絕經(jīng)期女性中，咖啡因(咖啡、可樂(lè )和茶等飲料中的刺激物質(zhì))可提升情緒、改善記憶力和注意力;但是在絕經(jīng)后女性中，咖啡因則會(huì )加重潮熱和夜間盜汗癥狀。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】南京市中西醫結合醫院骨科主任楊增敏介紹說(shuō)，長(cháng)期喜歡喝咖啡而不飲牛奶的婦女，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì )降低，且降低的程度與習慣延續的時(shí)間長(cháng)短和飲用量的多少有關(guān)。中醫認為腎主骨生髓，而潮熱盜汗都是腎陰虛的典型癥狀，所以有潮熱、盜汗癥狀的絕經(jīng)女性應當注意飲食控制。比如，應限制咖啡因飲料及食物的攝入量;其次，少吃辛辣刺激食物、熱飲及含酒精飲料;再次，戒煙及避免吸煙環(huán)境、保持健康體重、積極運動(dòng)。
不粘鍋的化學(xué)物質(zhì)會(huì )致更年期提前據美國《臨床內分泌學(xué)和代謝雜志》刊登一項大規模研究宣稱(chēng)，不粘鍋和食物包裝中的一些;變性;化學(xué)物質(zhì)也會(huì )導致更年期提前。研究發(fā)現，女性體內此類(lèi)物質(zhì)水平越高，更年期來(lái)得就越早。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】這類(lèi)物質(zhì)就是全氟碳化物(PFCs，也稱(chēng);全氟化碳;)，這些物質(zhì)在人體內起到激素干擾劑的作用。由于這類(lèi)物質(zhì)對水和脂肪具有排斥作用，因此常用作不粘鍋涂料、防油食物包裝以及衣服和地毯防污噴劑中。西弗吉尼亞大學(xué)莎拉·諾克斯博士表示，過(guò)多接觸PFCs會(huì )導致更年期提前。另一種解釋是，這個(gè)年齡段的女性停經(jīng)后，血液中的PFCs不再排出體外，因而導致PFCs血液含量上升。英國伯明翰大學(xué)室內污染研究專(zhuān)家斯圖爾特·哈拉德博士表示，很多人日常接觸的PFCs水平都在安全范圍之內。但是，一些環(huán)保積極分子敦促廣大女性，在家中應盡量減少接觸PFCs產(chǎn)品，以免干擾體內激素正常水平。
激素下降會(huì )致更年期近半數女性脫發(fā)英國一項新研究發(fā)現，更年期后近半數女性會(huì )發(fā)生不同程度的脫發(fā)。數據表明，一般情況下，近50%的婦女在更年期會(huì )發(fā)生不同程度的脫發(fā)和頭發(fā)變稀，其誘因有：更年期生理變化、身心壓力以及不良飲食。倫敦診所皮膚科專(zhuān)家塔比·萊斯利博士表示，更年期是女性脫發(fā)的一大常見(jiàn)病因。處于更年期的婦女，其體內雌激素和孕酮激素水平下降，而睪丸激素有時(shí)會(huì )增加，這會(huì )影響發(fā)囊，導致頭發(fā)變稀。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】更年期女性脫發(fā)多因激素失衡，此外，很多更年期婦女因減肥而節食，但節食會(huì )導致體內鐵水平下降，進(jìn)而導致發(fā)囊受損。更年期女性要平衡激素，應遵循;四舍五入;飲食法則，就是要少脂肪、膽固醇、鹽和酒，在這個(gè)基礎上再多增加攝取植物蛋白、抗氧化、鈣、高纖和水，這樣的飲食方式能幫助女性順利度過(guò)更年期。這樣的飲食方法對于體內雌激素分泌減少，內臟機能逐漸衰竭并且長(cháng)期缺乏運動(dòng)的更年期女性來(lái)說(shuō)，具有很好的緩解作用。
女性出現更年期 罪魁禍首是男性據美國;健康日;網(wǎng)站報道，從生物進(jìn)化論的角度來(lái)看，年長(cháng)女性會(huì )出現更年期，原因應歸咎于男性。加拿大麥克馬斯特大學(xué)生物系學(xué)者在進(jìn)行一系列研究后得出結論：男性對年輕女性流露出更多的交偶興趣，從而讓年長(cháng)女性的生殖功能退居二線(xiàn)，導致她們進(jìn)入更年期。
【專(zhuān)家點(diǎn)評】負責研究的群體遺傳學(xué)和進(jìn)化生物學(xué)家拉瑪·辛格教授認為，更年期是人類(lèi)獨有的生理現象，它讓年長(cháng)女性進(jìn)入無(wú)法生育的階段，但多年來(lái)，人們一直不知道引起它的原因是什么。新研究發(fā)現，在人類(lèi)的遠古歷史進(jìn)程中，女性在一生中都會(huì )不斷繁殖生育，但在3萬(wàn)年以前，有一部分女性出現了更年期，它完全是一種進(jìn)化現象。男性在選擇伴侶的過(guò)程中起到了重要或主導性的作用，由于他們喜歡更具吸引力的年輕女性，中年以上的婦女無(wú)法找到合適的配偶，因此她們的生殖功能成為多余無(wú)用的。這一自然選擇的過(guò)程，導致年長(cháng)女性的基因出現突變，最后形成了更年期。研究者指出，這種情況在人類(lèi)繁衍過(guò)程中非常常見(jiàn)，自然選擇導致人類(lèi)某些生物特征越來(lái)越強大，而某些無(wú)用的生物特征逐漸消失。
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