陰道緊致性快感也會(huì )強烈嗎？性快感受到哪些因素的影響
許多女性認為，只要男性在性生活中有力地插入，她們就能感受到完美的性生活。事實(shí)上，如果陰道不好，不僅會(huì )影響女性的性快感，還會(huì )影響男性的性生活…
許多女性認為，只要在性生活中，男性就能感受到完美的性生活。事實(shí)上，如果陰道不好，不僅會(huì )影響女性的性快感，還會(huì )影響男性的性快感。例如，在正常分娩后，陰道很難恢復以前的緊密性，這將嚴重影響性快感，甚至導致性冷淡，那么我們應該如何使陰道更緊密呢？
直腿后仰法
新媽媽把臀部放在床邊后仰臥，雙腿伸直懸掛，不要著(zhù)地，雙手按在床邊，防止滑倒，雙腿閉合，慢慢抬起，膝蓋伸直到上半身，當雙腿舉到身體上方時(shí)，雙手握住雙腿，使其靠近腹部。保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來(lái)的姿勢。重復6次，時(shí)間為10次-每天15分鐘一次。
新媽媽平躺在床上，雙腳與肩同寬；彎曲膝蓋，使小腿垂直；盡量抬起臀部；此時(shí)，將分開(kāi)的膝蓋靠近3秒鐘，然后慢慢分開(kāi)膝蓋，輕輕放下臀部，每次約10次。
深吸氣收緊肛門(mén)
每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后關(guān)閉空氣，收緊肛門(mén)10-15秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，所以重復。當你習慣了，你可以在日常生活中進(jìn)行，而不是多少次，你可以在有時(shí)間的時(shí)候進(jìn)行上述鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，盆腔肌肉的張力將大大改善，陰道周?chē)募∪鈱⒆兊秘S富、強壯，陰道松弛不能用藥物治愈。
最簡(jiǎn)單的私人運動(dòng)
坐公交車(chē)站立時(shí)，新媽媽也可以做私人秘密運動(dòng)，腿微微分開(kāi)，收縮臀部肌肉，威脅，靠近大腿，膝蓋旋轉，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上移動(dòng)。鍛煉、行走或站立時(shí)，有意識地收緊大腿內側和會(huì )陰肌肉，然后放松和重復練習。
排尿中斷鍛煉法
小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷運動(dòng)。排尿一半時(shí)，有意識地屏住排尿幾秒鐘，忍受不排尿，讓尿液中斷，停止一段時(shí)間后繼續排尿。這樣，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?，使陰道變窄。當你有排便的感覺(jué)時(shí)，屏住大便，做肛門(mén)提升運動(dòng)。經(jīng)常做這項運動(dòng)也可以鍛煉盆腔肌肉，使陰道盡快恢復緊繃。
LELO智能露娜球
如果你想盡快恢復陰道的緊，你也可以使用專(zhuān)業(yè)的工具，比如LELO智能露娜球，即女性盆底肌肉訓練球，給你內在的美，讓女性有超級吸引力。將智能露娜球放入陰道后，由于重力，將智能露娜球放入陰道。只有通過(guò)正確收縮盆底肌肉，智能露娜球才能保持在陰道內。在運動(dòng)過(guò)程中，智能露娜球刺激了盆底肌肉的收縮和放松。長(cháng)期堅持訓練，可以使盆底肌肉鍛煉，肌肉力量逐漸提高，從而提高陰道緊張，提高性生活質(zhì)量。尺寸是為亞洲女性設計的，特別適合產(chǎn)后母親和有性經(jīng)驗的女性。
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