消化不良的飲食
消化不良的簡(jiǎn)單點(diǎn)是吃得太多，不能立即消化，出現腹脹等癥狀，即攝取難以消化的食物，胃有強烈的飽腹感，或者不能吃的癥狀。消化不良也是伴隨嘔吐的疾病，最直接的是胃動(dòng)力受阻引起的疾病，胃動(dòng)力不足胃蠕動(dòng)效果差，胃蠕動(dòng)效果差，反胃嘔吐，有這種癥狀，消化困難，消化不良。消化不良癥狀的不良表現有胸悶、頻繁飽腹感、腹脹等不適。有些消化不良患者伴有失眠、不安、注意力不集中等精神癥狀。消化不良的發(fā)病原因與精神心理因素有關(guān)，睡眠狀態(tài)差，煙酒刺激大等消化不良需要非常重視飲食，因此合理飲食有
1.消化不良患者合理飲食，養成飲食習慣，按時(shí)飲食，內臟適應胃食變化
2.不要吃狼吞虎咽，慢慢咀嚼，慢慢飲食可以減輕胃腸負擔。另外，食物在口腔中殘留的時(shí)間越長(cháng)，口腔分泌的唾液也越多，消化得越好，慢慢咀嚼對胃粘膜也有保護作用，不會(huì )刺激胃粘膜，消化不良的癥狀會(huì )減緩。
3.不要吃冷刺激性食物。消化不良患者吃太多這種食物容易引起腹瀉和消化道炎癥，消化不良癥狀?lèi)夯?。冷刺激性食物對消化道粘膜有很強的刺激作用，嚴重損害消化道粘膜的完整性。
4.消化不良患者不要吃太油膩的食物，盡量不要吃油炸類(lèi)的食物，油炸食物會(huì )加重消化道的負擔，難以消化，吃太多可能導致消化不良。
5.通過(guò)一些藥物可以緩解這種病情，消化不良患者可以適當吃清火和食欲的產(chǎn)品，這種產(chǎn)品可以促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
消化不良主要是通過(guò)飲食調節，促進(jìn)消化道腸胃蠕動(dòng)，除此之外，還要注意腹部的保溫，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，在生活中減少呼吸道感染，吃飯時(shí)要注意衛生，養成飯前洗手的習慣
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