為什么總是腹瀉？
總是腹瀉可能與飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關(guān)。腹瀉通常表現為排便次數增多、糞便稀薄或水樣，可能伴有腹痛、腹脹等癥狀。
1、飲食不當
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導致消化功能紊亂引發(fā)腹瀉。過(guò)量攝入富含膳食纖維的食物如西藍花、燕麥等也可能加速腸道蠕動(dòng)。調整飲食結構，避免暴飲暴食，選擇清淡易消化的米粥、面條等食物有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
病毒或細菌感染可能破壞腸道菌群平衡，常見(jiàn)于進(jìn)食不潔食物后。輪狀病毒、諾如病毒感染多見(jiàn)于兒童，表現為水樣便伴發(fā)熱。成人細菌性痢疾可能出現黏液膿血便。需進(jìn)行糞便常規檢查，可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。
3、腸易激綜合征
腸道功能紊亂可能導致反復發(fā)作的腹瀉，精神緊張時(shí)加重。癥狀多與排便后腹痛緩解、糞便帶黏液等特點(diǎn)相關(guān)。改善生活方式，規律作息，必要時(shí)遵醫囑使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊、洛哌丁胺膠囊等調節腸道功能。
4、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性炎癥可能引起持續腹瀉，常伴隨體重下降、貧血等癥狀。結腸鏡檢查可見(jiàn)腸道黏膜潰瘍病變。需長(cháng)期規范治療，常用藥物包括美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片、英夫利西單抗注射液等。
5、乳糖不耐受
體內缺乏乳糖酶可能導致飲用牛奶后出現腹脹、腹瀉?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗確診，選擇無(wú)乳糖奶粉或補充乳糖酶制劑改善癥狀。注意閱讀食品標簽，避免含乳糖的冰淇淋、奶酪等乳制品攝入。
長(cháng)期腹瀉患者需保持充足水分攝入，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。記錄飲食日記有助于識別誘發(fā)因素，避免攝入已知過(guò)敏食物。若腹瀉持續超過(guò)兩周，或出現發(fā)熱、血便、明顯消瘦等癥狀，應及時(shí)進(jìn)行腸鏡、糞便培養等檢查明確病因。日常注意飲食衛生，飯前便后規范洗手，餐具定期消毒。
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