三種枇杷食譜潤肺養顏
一、枇杷銀耳粥
原料:粳米100克、枇杷40克、銀耳(干)30克、冰糖10克
做法:
1、粳米洗凈，用冷水浸泡，撈起，瀝干水分。
2、枇杷清洗干凈，撕去外皮，切成兩半，去除果核。
3、銀耳用溫水浸泡增發(fā)，選擇清洗，大人破碎。
4、取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，用小火煮沸，粥成時(shí)加入枇杷、冰糖，再煮2、3沸即可。
效果:緩解哮喘，對女性有滋陰養顏的效果。
二、川貝燉枇杷
原料:枇杷6個(gè)(2人)，冰糖20克，川貝5克
做法:
1、枇杷洗凈，去核剝皮。
2、準備冰糖、川貝和枇杷。
3、將所有材料放入燉鍋中，加入少量熱水。
4、蓋上燉鍋的蓋子，在鍋里打開(kāi)水，放入燉鍋隔水燉40分鐘即可。
效果:止咳、潤喉效果好。
三、枇杷桑葉菊粥
原料:枇杷葉15克、桑葉10克、菊l(shuí)O克食材粳米60克調味料冰糖適量
做法:
1、藥材用布包好，加200毫升水煎煮1000毫升。
2、加入粳米煮粥，加入冰糖調味即可。
效果:桑葉、枇杷葉、菊花具清肺熱效果。中醫說(shuō)肺主皮毛，清肺熱能抑制皮膚脂腺分泌過(guò)度旺盛，減少額頭、鼻青春痘的發(fā)生。
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