出汗如何調理?出汗的調理方法看這里
關(guān)鍵詞：
調理
出虛汗怎么辦？
夏天的時(shí)候天氣炎熱，人出汗是非常自然的一種現象，但是有些朋友，特別是男性朋友，即便是在冬天的時(shí)候，依然會(huì )有出汗的習慣，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )出汗，其實(shí)這就是我們通常所說(shuō)的出虛汗，是因為氣血不足或者是腎氣不足所導致的一種現象。
出汗的烹飪方法
調整氣虛引起的多汗應以益氣補充為主?？梢赃x擇補充中益氣丸、生脈飲用培土生金、益氣聚汗、咬西洋參、人參等。
出汗如何出汗如何補充出汗的烹飪方法
1、補氣藥膳:黨參烏雞湯
原料:干黨參10克，母烏雞一半，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，棗2張，生姜少。
制作方法:烏雞先用沸水煮血泡，用上述原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1~2次。
這道藥膳可以補氣固表，同時(shí)補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
2、推薦運動(dòng):散步、踮腳
早晚，飯后盡量多散步，隨著(zhù)運動(dòng)量的增強，充分發(fā)揮身體內部的調節能力，恢復各功能，減少出汗。
另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。
3、推薦中藥處方1:玉屏風(fēng)散
藥材:黃芪20克，炒白術(shù)15克，防風(fēng)15克。
做法:煮水內服，每天1副，連續7-10副痊愈?；蛘叽虺缮ㄋ幍昀锛庸ぃ?，服用時(shí)開(kāi)水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。
推薦中藥方劑二：民間止汗方
做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開(kāi)后小火煎10分鐘，飲用，每天一次。
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