一般坐月子要幾天 坐月子能不能出門(mén)
坐月子的產(chǎn)婦是不是要一直呆在房間里，哪里都不能去呢？其實(shí)也不是這樣，現代女性是很難做到這一點(diǎn)的，坐月子能不能出門(mén)是相對的，這要看具體的情況確定，如果新媽媽身體允許的話(huà)，天氣又很好，那么出門(mén)也是沒(méi)事的。
產(chǎn)后、2周需要一定的休息，之后必須適量的活動(dòng)，有利于身體的恢復。至于坐月子能不能出門(mén)這要根據女性身體的康復情況和當時(shí)的天氣狀況決定，一般恢復良好的話(huà)，天氣暖和，適宜外出，新媽媽是可以出去透透氣的，但是要注意保暖，不要吹風(fēng)著(zhù)涼了，尤其是在大風(fēng)天或冷天，是需要禁止出門(mén)的。在坐月子期間，女性平時(shí)不要被風(fēng)直吹著(zhù)，無(wú)論是自然風(fēng)，還是空調風(fēng)，都要盡量避開(kāi)，因為在這個(gè)期間身體代謝比普通人旺盛，免疫力也比往常時(shí)候低，納涼時(shí)對著(zhù)風(fēng)直吹很容易著(zhù)涼。平時(shí)要適當的進(jìn)行活動(dòng)，如下地走動(dòng)、輕微伸展身體等。
身體恢復快，應該下床活動(dòng)，但不要累，做簡(jiǎn)單的體操，這些活動(dòng)可以加速身體恢復的散步，天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽(yáng)，30分鐘比較好。新媽媽要注意飲食烹飪，堅持肉菜搭配、粗細搭配的飲食平衡原則，產(chǎn)后幾天可能沒(méi)有食欲，可以采用流食，然后逐漸恢復正常飲食。
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