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坐月子可以出門(mén)嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我坐月子一直呆在家里，想出去逛街，坐月子可以出門(mén)嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間可以短時(shí)間出門(mén)，但需避免受涼、過(guò)度勞累和人群密集場(chǎng)所，具體注意事項有保暖措施、活動(dòng)強度控制、外出時(shí)間限制、環(huán)境選擇。

1、保暖措施

外出時(shí)需穿戴帽子、圍巾、長(cháng)袖衣物，尤其注意頭部和關(guān)節部位防風(fēng)，建議選擇陽(yáng)光充足的時(shí)段出行。

2、活動(dòng)強度

步行時(shí)間控制在15分鐘內，避免提重物或上下樓梯，可在家屬陪同下進(jìn)行舒緩散步。

3、時(shí)間限制

產(chǎn)后兩周內盡量不出門(mén)，兩周后單次外出不超過(guò)30分鐘，每日累計不超過(guò)1小時(shí)。

4、環(huán)境選擇

避開(kāi)商場(chǎng)、醫院等密閉公共場(chǎng)所，優(yōu)先選擇小區花園等空氣流通場(chǎng)所，注意遠離吸煙區。

建議外出前后飲用溫熱的紅糖姜茶，隨身攜帶產(chǎn)婦衛生巾和更換衣物，出現頭暈或惡露異常增多需立即返家休息。

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