男性經(jīng)常吃紅肉易患上前列腺炎！
相信大部分男性都是肉食動(dòng)物，非常喜歡吃肉，比如豬肉、牛肉等，但是經(jīng)常吃這些肉患前列腺癌的風(fēng)險大幅度提高的人很少在營(yíng)養學(xué)上，豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等屬于紅肉，如名字所示，烹飪前是紅肉，吃多了這種顏色的肉對身體非常不好
多吃紅肉容易患前列腺癌
老人常說(shuō)吃紅肉致癌，這句話(huà)其實(shí)是不合理的。根據國外的研究，美國人是世界上癌癥率最高的國家之一，因為他們不能吃肉，所以和喜歡牛排、羊排有關(guān)系，不煮也吃，對身體非常不好。
吃過(guò)多紅肉肥肉，肥胖等等這些不良的生活習慣都會(huì )影響到前列腺健康，增加前列腺癌的風(fēng)險。實(shí)際上，盡管紅肉是大家補充營(yíng)養和體力最佳食物，想要強健身軀或許是該吃點(diǎn)肉，但紅肉吃多了反而會(huì )引發(fā)心腦血管疾病。
據了解，紅肉中含有很高的飽和脂肪，攝入過(guò)量的飽和脂肪大大增加高血脂、脂肪肝的患病幾率。相關(guān)的科學(xué)研究還發(fā)現，喜歡吃肉的男性患這些疾病的風(fēng)險特別高：結腸癌、乳腺癌和直腸癌等。
怎么吃肉對男人更健康？
看到這里大家好像對吃肉這件事情產(chǎn)生的恐懼，不用擔心，吃紅肉要合理吃才不會(huì )對身體造成任何危害。蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等都是很多紅肉里含有的，這些對人體的正常發(fā)育離不開(kāi)，醫生建議每天還是要保持吃點(diǎn)肉，但最好小于300克。
當然，最好的吃法是以白肉（雞、鴨、魚(yú)、蝦、蟹等）代替紅肉，以減輕多吃紅肉而帶來(lái)的損害。此外，大家在平時(shí)煮肉的時(shí)候，最好事先用熱水煮一下，或者用微波爐處理，這樣能把紅肉產(chǎn)生的致癌物稍微消滅一點(diǎn)，不至于傷身體。
最后，喜歡吃紅肉的男性們，不要忘記調整飲食結構，不要吃高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。蔬菜還可以補充人體所需的多種無(wú)機鹽和大量纖維素，纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助及時(shí)排出糞便和大量有毒物質(zhì)。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！