男士如何保養皮膚？睡前涂面霜對皮膚好嗎
眾所周知，愛(ài)美之心，人皆有之，這是正常的。保養皮膚追求美麗，不僅是女性的必要性，男性也是理所當然的。在日常生活中，很多男性的保養方法是清潔皮膚，佩戴口罩，擦拭皮膚等，最好不要大張旗鼓地研究保養方法，其實(shí)有很多方法，當然也需要下功夫。那么，男性如何保養皮膚呢？
男性保養皮膚，首先最好戒煙限制酒。煙、酒是老化的元兇。其次，應注意以下幾方面：
1、保養眼部。眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒(méi)有護理眼部的習慣，所以眼周很多魚(yú)尾紋，看起來(lái)就容易顯老。因此，應該選擇男性專(zhuān)用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺(jué)前涂在眼睛周?chē)?，一直堅持下去?/p>
2、充分睡眠。男生往往有熬夜的習慣，其實(shí)熬夜對肌膚的傷害非常大的，長(cháng)期睡眠不足不僅會(huì )出現黑眼圈，而且皮膚還會(huì )容易干燥，并且衰老的速度也會(huì )加快。因此，要保證充足的睡眠，避免熬夜很重要。
3、面部保健。男性臉部皮膚的保養也要使用洗面奶，冷的時(shí)候要注意用熱水洗臉。遇到夏天的炎熱必須外出的時(shí)候，請記住使用防曬霜和其他防曬霜。為了避免皮膚干燥油膩，在日常生活中要記得多喝水，避免油不平衡引起系列皮膚問(wèn)題。
4、注意飲食。要多吃抗氧化食物，可以增加皮膚的結實(shí)感和彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、柚子、小麥胚芽、植物油、各種堅果。盡量少吃油膩及煎炸的食物。
5、堅持鍛煉?，F在很多男性朋友每天白天都忙于工作，晚上回家玩游戲和看電視，基本上從早到晚都坐著(zhù)。有時(shí)候一連幾個(gè)月都不運動(dòng)，這樣不但會(huì )變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當的運動(dòng)不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來(lái)氣色非常好。
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