兩天不大便是正常的嗎？
關(guān)鍵詞：
大便
兩天不大便可以考慮出現便秘情況，通?？紤]近期飲食不當引起的、比如吃辛辣、刺激性的食物，以及喜愛(ài)煙、酒的人群，這類(lèi)食物進(jìn)入胃腸由于存在刺激性，不易消化吸收，引起大便干結，不宜排出體外。其次，調節腸胃神經(jīng)功能異常，腸胃蠕動(dòng)速度和節律異常，大便在腸道堆積時(shí)間延長(cháng)，不排便。此外，腸道菌群失調也會(huì )導致腸道食物的吸收和分解障礙，從而影響大便的形成。
一、兩天不大便的緩解方法
1、可多吃含纖維素的蔬菜和水果，如香蕉、香蕉、芹菜、菠菜等，潤腸通便，有助于食物消化。早晚空腹喝蜂蜜水也有助于排便。
2、可以進(jìn)行適當的運動(dòng)，按摩腹部，改變胃腸蠕動(dòng)，也有助于排便。
3、經(jīng)常便秘的患者可以用潤腸通便的中藥配合益生菌烹飪。
二、兩天不大便的注意事項
1、經(jīng)常性不大便會(huì )影響身體，飲食烹飪后大便不正常，可到正規醫院進(jìn)行大便常規檢查。
2、日常養成規律的排便習慣，每天早上起床、早飯后或睡覺(jué)前排便。只要你堅持很長(cháng)時(shí)間，你就會(huì )養成按時(shí)排出的好習慣。
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