胃是成年人的重要消化器官，胃是食道的擴大部分，位于隔膜下，連接食道，通小腸。其作用是通過(guò)蠕動(dòng)攪拌食物，使食物與胃液充分混合。胃有很好的伸縮能力，大人的胃能容納12斤以上的食物，不管吃多少，胃的容量都不會(huì )變大或萎縮。對健康人來(lái)說(shuō)，每天的飲食量必須保證人體的營(yíng)養攝入。否則，長(cháng)期饑餓會(huì )影響人體健康。

少吃對人體有什么危害

1、長(cháng)期食物刺激不足，胃酸分泌不足，影響食物消化，粘膜腺體失效，粘膜腺體萎縮可能發(fā)生。

2、缺乏食物刺激膽汁長(cháng)期滯留膽囊不排出，水分吸收增加，時(shí)間變長(cháng)容易引起膽結石。

如何預防胃病

1、胃病往往是飲食不合理、飲食不規則和精神因素引起的，應重視早期預防、自我調整，有助于減少胃病的發(fā)生和緩解胃病的癥狀。

2、平日應注意飲食規律，否則容易引起胃蠕動(dòng)功能紊亂，迷失神經(jīng)和胃壁內神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，胃液分泌增加引起胃炎和胃潰瘍。

3、注意飲食衛生，三餐定時(shí)，吃藥慢慢咀嚼。

4、不抽煙喝酒，拒絕刺激性食物，不吃生冷硬的食物，多吃易消化的食物。