肺結核的預防和保健方法
肺結核可通過(guò)接種疫苗、避免接觸傳染源、增強免疫力、保持環(huán)境衛生、定期體檢等方式預防。肺結核是由結核分枝桿菌感染引起的慢性傳染病，主要通過(guò)呼吸道傳播。
1、接種疫苗
卡介苗是預防結核病的有效疫苗，新生兒出生后24小時(shí)內應完成接種?？ń槊缒茱@著(zhù)降低兒童重癥結核病的發(fā)病概率，但對成人肺結核的保護作用有限。未接種疫苗的高風(fēng)險人群可咨詢(xún)醫生是否需要補種。
2、避免接觸傳染源
肺結核患者咳嗽、打噴嚏時(shí)會(huì )排出含菌飛沫，健康人吸入后可能感染。應避免與活動(dòng)性肺結核患者密切接觸，必要時(shí)佩戴口罩。在醫療機構等高風(fēng)險場(chǎng)所需做好呼吸道防護，接觸可疑病例后及時(shí)洗手消毒。
3、增強免疫力
均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素A、D。規律作息避免熬夜，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)?？刂苹A疾病如糖尿病，HIV感染者需堅持抗病毒治療。免疫力低下者可在醫生指導下使用免疫調節劑。
4、保持環(huán)境衛生
居室每天通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。紫外線(xiàn)照射可殺滅空氣中結核桿菌，可采用移動(dòng)式紫外線(xiàn)消毒燈?；颊咛狄阂煤认緞┨幚?，衣物被褥定期暴曬。集體場(chǎng)所需安裝有效的空氣凈化系統。
5、定期體檢
高危人群應每年進(jìn)行胸部X線(xiàn)檢查，結核菌素試驗陽(yáng)性者需做進(jìn)一步評估。出現咳嗽咳痰超過(guò)2周、低熱盜汗等癥狀時(shí)，要及時(shí)做痰涂片和GeneXpert檢測。密切接觸者需接受預防性服藥，異煙肼通常需要連續服用6-9個(gè)月。
預防肺結核需建立健康生活方式，保證每日300-500克蔬菜水果攝入，適量食用牛奶雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。冬季注意保暖避免呼吸道感染，戒煙限酒減少肺部損傷。出現疑似癥狀應及早就醫，確診患者要嚴格完成6-8個(gè)月的規范治療。家庭成員接觸患者后需進(jìn)行篩查，學(xué)校等集體單位發(fā)現病例要及時(shí)報告疾控部門(mén)。保持良好心態(tài)，正確認識結核病可防可治的特性。
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