心里感冒了
感冒在上呼吸道感染中很常見(jiàn)，非常普遍，適當的烹飪很快就會(huì )恢復，其他疾病的惡化和并發(fā)也很少。心靈感冒是指心理障礙，我們不應該把心理障礙的人看作是瘋子或異常的人。作為一個(gè)健康的人，我們必須認識到一個(gè)100%健康的人不存在，健康的人也有小的不適，心理健康的人也沒(méi)有100%。心理素質(zhì)特別好的人有時(shí)會(huì )興奮或沖動(dòng)，事后后會(huì )后悔，心理醫生也有自己的問(wèn)題，所以我們沒(méi)有理由歧視心理障礙患者。只要我們能正常生活，適應社會(huì )，進(jìn)行正常的人際關(guān)系，我們就是健康的人。南方醫科大學(xué)南方醫院中醫科彭康
心理障礙包含范圍廣，有各種表現，嚴重者可引起精神分裂癥、抑郁癥、躁狂癥、癲癇癥、恐怖癥、強迫癥、人格解體、性錯誤等。引起心理障礙的因素很多，在日常生活中常見(jiàn)的是
超負荷的工作壓力在當今社會(huì )，工作緊張，很多城市白領(lǐng)被高強度的工作壓力困擾，長(cháng)期處于高度緊張的工作狀態(tài)，而且經(jīng)常得不到及時(shí)的減壓烹飪，長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)，輕的話(huà)會(huì )引起不安、精神抑郁等癥狀
急性災害性創(chuàng )傷突發(fā)事件，如地震、山洪、礦難、交通事故等，面對這些突發(fā)事件，特別是見(jiàn)證災害的幸村者和遇難者的親屬心理受到很大沖擊，發(fā)生急性應激障礙和受傷后的應激障礙，誘發(fā)內源性精神疾病等。
情感與家庭的變故失戀無(wú)疑是一種痛苦的情感體驗，失戀的一方會(huì )因為情感的困難而痛苦，失戀會(huì )加重心理失衡，有些人會(huì )產(chǎn)生心理障礙，甚至不合理的過(guò)激行為，給對方和自己帶來(lái)難以彌補的傷害。此外，離婚后的受害者經(jīng)常無(wú)法忍受家庭解體的打擊，造成心理傷害。
生活貧困加重心理壓力這一群體主要是下崗職工和高校貧困生。一些下崗職工的觀(guān)念暫時(shí)難以改變，忽視家政、建筑等工作，形成了高不成、低不成的困境。心理壓力和生活壓力的雙重作用容易引起心理疾病。對于進(jìn)入高等學(xué)府的貧困學(xué)生來(lái)說(shuō)，一方面是經(jīng)濟狀況的貧困，另一方面是虛榮心的原因，這種現實(shí)加劇矛盾心理，提高這些貧困學(xué)生心理疾病的概率。
急功近利的心理趨勢有些人對事業(yè)的追求有急功近利的傾向，他們往往經(jīng)不起失敗的打擊。對成功的期待很高，不想消耗太多的力量，所以總是想以小搏擊大，希望工作一半。但是，現實(shí)往往不會(huì )因為人的主觀(guān)意愿而改變，當然容易失望和失落。有些人急于求成，拼命工作，不斷自我壓迫，總是嚴格要求自己。結果，由于心靈富裕，力量不足失敗，經(jīng)常誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。
老年人缺乏精神愛(ài)。目前，我國經(jīng)濟發(fā)展迅速，人民生活水平明顯改善，大多數老年人的物質(zhì)生活基本滿(mǎn)足，但隨著(zhù)我國進(jìn)入老齡化社會(huì )，出現了許多空巢老人，他們的物質(zhì)生活和心理需求不令人滿(mǎn)意，老年人晚年缺乏愛(ài)是老年人心理問(wèn)題的重要誘因。
學(xué)習任務(wù)太重學(xué)生每天面對讀不完的書(shū)和讀不完的復習資料，面對父母老師的熱切期待，深感負擔不起。學(xué)生時(shí)代的心理發(fā)育很快，但情緒穩定性差，遇到困難時(shí)容易產(chǎn)生挫折感，極端行走。目前，無(wú)論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數?？荚噳毫λl(fā)的心理癥狀主要有反應遲鈍、焦躁不安、學(xué)習恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。
獨生子女被過(guò)分溺愛(ài)在溺愛(ài)中長(cháng)大的孩子，除了養成任性、自私等不良習性之外，還常常表現為性格孤僻、生活自理能力差、經(jīng)不起挫折、社會(huì )適應能力差、社交恐懼，甚至有暴力傾向。父母的溺愛(ài)會(huì )導致孩子的心理病灶。這種潛在危機就像定時(shí)炸彈，爆炸后的殺傷力很大。
難以適應社會(huì )發(fā)展現代社會(huì )迅速發(fā)展，瞬息萬(wàn)變，但也有因各種原因難以適應的人。這種不適應包括許多方面:我不習慣社會(huì )的不公平現象，因為我無(wú)法改變現狀而沮喪和煩躁。我不習慣單位的分配，因為我的報酬太低而憤怒。由于信仰的蒼白，我感到沮喪，沒(méi)有歸屬感。由于個(gè)人技能和現代化之間的差距，我感到焦慮和無(wú)助。上述這些均可導致人們產(chǎn)生“心病”。
10.本身的發(fā)病因素
精神疾病的發(fā)病有時(shí)明確病因，往往是多種因素綜合作用的結果。有些患者家庭有精神病史，有遺傳的可能性，在受到外部刺激因素的作用下，有可能發(fā)病有刺激，也有可能不發(fā)病。即病人自身的生物性因素有發(fā)病的可能性時(shí)，在一定的條件下能夠促使病人發(fā)病。
心理障礙可以看作是心靈感冒，事實(shí)上，每個(gè)人的生活本來(lái)就充滿(mǎn)了各種各樣的煩惱，與煩惱和平共處，是保持身心健康的關(guān)鍵。
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