經(jīng)常感覺(jué)頭皮出油要警惕脫發(fā)請把握這些要點(diǎn)
脫發(fā)現在并不少見(jiàn)。對于這種現象，很多患者都很煩惱。專(zhuān)家表示，對于這種脫發(fā)癥狀，患者必須盡量在早期出現征兆時(shí)進(jìn)行治療。
脫發(fā)癥狀的前兆是什么？
1、起床后，枕頭上留有很多頭發(fā)，這是脫發(fā)的征兆之一。
2、梳頭時(shí)，梳子上纏繞著(zhù)很多頭發(fā)，這也是脫發(fā)的前兆。
3、洗完頭發(fā)后，水盆里有很多頭發(fā)，這是很多人發(fā)現脫發(fā)的方法。
4、經(jīng)常感覺(jué)頭皮出油，頭屑增多。
5、最近發(fā)現頭發(fā)稀疏或前發(fā)性向上移動(dòng)。
6、周?chē)娜苏f(shuō)你的頭發(fā)日漸稀少，但自己沒(méi)有發(fā)現。
7、家庭中，如父母、父母等都存在脫發(fā)問(wèn)題。
預防脫發(fā)的要點(diǎn)
1、經(jīng)常梳頭:首先預防男性脫發(fā)的方法是經(jīng)常梳頭，患者知道梳頭可以緩解頭皮松弛。每天早、中、晚梳頭十次?？梢赃吺徇叞茨︻^皮，增強根部的血液供應和頭發(fā)營(yíng)養。梳頭的時(shí)候最好用木梳或者是牛角梳，頭發(fā)濕潤的時(shí)候不要刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
2、洗發(fā)水:其次，預防脫發(fā)需要患者經(jīng)常洗發(fā)水。洗發(fā)水可以去除患者的脫皮灰塵，止癢，有利于頭部皮膚的呼吸，最好每周洗4~7次。最好不要用熱水洗頭。洗發(fā)用品應選擇優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水(水)，不應使用脫脂性強的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)應邊擦邊搓邊按摩。洗完后，用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā)，吸收剩馀的水分，使頭發(fā)自然干燥。
3、合理飲食:再次預防脫發(fā)的現象，首先要合理飲食。一般來(lái)說(shuō)，脫發(fā)、白發(fā)多為精血不足、營(yíng)養不足，可以多吃含鐵、鈣和維生素a豐富、對頭發(fā)有滋養作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)、瘦肉、家禽等。
4、消除壓抑感:最后脫發(fā)的現象需要患者盡量保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。精神壓迫越深，脫發(fā)、白發(fā)越快。平時(shí)生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
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