孕婦貧血的幾種補充方法
孕婦特別容易貧血，貧血不僅影響準母親的健康，還影響嬰兒的智力，孕婦在孕期營(yíng)養均衡尤為重要，其中補鐵很重要。下面介紹幾種治療孕婦貧血的食補方法。
一、阿加瘦肉湯:取瘦豬肉100克，阿加10克。首先，將肉放入砂鍋中，加入適量的水，用文火燉和阿膠關(guān)閉，調味后，每隔一天吃一次湯，連續20天。
二、花生枸杞蛋:取花生仁100克雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，糖50克，棗10張。先煮花生仁、枸杞子，加糖、棗、蛋，煮一會(huì )兒吃，每天一次，連續10-15天。
三、當歸生姜羊肉湯:取當歸、生姜各15克、羊肉250克、山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天。
四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。
以上就是四種治療孕婦貧血的食補方法，除此之外，孕婦還應該多吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中的維生素等營(yíng)養物質(zhì)，會(huì )促進(jìn)人體對鐵的吸收，這樣就會(huì )大大降低孕婦患缺鐵性貧血的可能性，各位孕媽媽?zhuān)瑸榱四蛯殞毜慕】?，一定要注意飲食營(yíng)養。
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