為什么老年人容易便秘？主要是這三個(gè)因素很奇怪！
便秘是現在比較常見(jiàn)的現象，特別是老年人，很多老年人容易便秘，這使他們很奇怪，為什么老年人容易便秘？便秘的發(fā)生給他們帶來(lái)了很大的影響，不僅使排便時(shí)非常困難，還使身體因毒素堆積而發(fā)生了其他問(wèn)題。其實(shí)老年人便秘是有原因的，只要理解原因，采取一些措施就能緩解便秘。為什么老年人容易便秘？
一、有不良飲食習慣
很多老年人平時(shí)牙齒不好，使自己的食物細膩，但細膩的食物中含有的飲食纖維低，腸胃蠕動(dòng)變差，便秘。
二、飲水量少
很多老年人平時(shí)不經(jīng)常運動(dòng)出汗，身體不缺水，口渴，自己的飲水量減少，飲水量減少胃腸蠕動(dòng)緩慢，糞便水分被身體吸收干燥，引起便秘。
三、長(cháng)期使用瀉藥
有一些老年人因為長(cháng)時(shí)間存在便秘而讓自己亂用一些瀉藥幫助排便，導致身體形成依賴(lài)性。
老年人如何緩解便秘？
一、適當使用藥物
老年人長(cháng)期便秘時(shí)，可以在醫生的指導下選擇藥物，但要盡量選擇溫和的腹瀉藥物，而且這些藥物不能長(cháng)期服用，長(cháng)期服用會(huì )給身體帶來(lái)依賴(lài)性，使身體在腹瀉藥物時(shí)排便。
二、調整自己的飲食
很多老年人因為飲食習慣不好而便秘，所以日常要注意自己的飲食，多攝取食物纖維高的食物，平時(shí)多喝水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使身體有足夠的水分
三、適當運動(dòng)
增強運動(dòng)量，避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)也是有效改善便秘的方法之一，現在很多老年人手腳不方便，不怎么起身運動(dòng)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )使胃腸蠕動(dòng)惡化，身體的消化功能也下降，適當運動(dòng)會(huì )促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。
總的來(lái)說(shuō)，老年人便秘是有原因的，必須明確理解才能采取相對措施。另外，對于老年人來(lái)說(shuō)，他們大多患有慢性病，身體有慢性病容易使胃腸蠕動(dòng)惡化，便秘惡化，控制疾病也是預防便秘的措施。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！