月經(jīng)不調吃當歸有用嗎？月經(jīng)不調吃什么好呢？
當歸是女性朋友熟悉的中藥材，具有補血活血的效果，特別適合產(chǎn)后血虛的調整，也可用于痛經(jīng)、腰痛等疾病，當歸可用于治療月經(jīng)不調嗎？
月經(jīng)不調吃當歸有用嗎
導致女性月經(jīng)不調的情況有很多原因，的藥也有很多。當歸的確是可以養血調經(jīng)，而且有活血散瘀、消腫止痛的功效的，而且當歸可以在月經(jīng)來(lái)的前一周服用，這樣對調理月經(jīng)也是有比較好的效果的。
不過(guò)要注意的是，治療月經(jīng)不調疾病是要通過(guò)臟腑的調節治療的，單靠吃一味藥是很難見(jiàn)效的，要調理月經(jīng)不調，應該到正規的門(mén)診醫院咨詢(xún)一下中醫師，根據病癥服用中藥進(jìn)行調理。
月經(jīng)不調吃什么好
1、主食和豆類(lèi)可以選擇小麥、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。
2、肉、蛋、奶類(lèi)可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。
3、蔬菜類(lèi)可以選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡蘿卜、蘑菇、蘑菇等。
4、水果類(lèi)可選擇蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過(guò)量進(jìn)食生冷瓜果。
月經(jīng)不調飲食注意事項
1、不宜吃生冷食品
食用生冷寒性食物，不利于消化，導致血液流通不暢，易出現月經(jīng)不調、經(jīng)血量少，還易出現痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。
2、不能節食
如果已經(jīng)表現為月經(jīng)不調，在控制體重的時(shí)候更不能從節食來(lái)考慮了，只有加強鍛煉才是積極的減肥方式，也是月經(jīng)不調的輔助治療方法。此外，習慣減肥的人應該多吃含鐵食物，如肉、魚(yú)、家禽、豆腐、豆類(lèi)植物、餅干、醬油等，這有助于預防和治療缺鐵性貧血。
3、飲食應少鹽
鹽分攝取過(guò)多，體內鹽分和水分積累增加，月經(jīng)初期頭痛易怒。
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