女性日常護膚有哪些步驟？哪些食物能美白皮膚？
女性皮膚天生脆弱，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)不重視日常保養措施，臉部皮膚容易失去年輕的光澤，皮膚容易過(guò)早老化。為了保持青春，女性朋友在日常護膚中非常重要，還應該注意飲食和烹飪來(lái)保持皮膚。
女性日常護膚品該怎么辦？有哪些步驟？
一、用溫水洗臉
千萬(wàn)不要少看洗臉的細節，洗臉的水溫是相當重要的，有的人會(huì )直接用冷水洗臉，還有一些油性肌膚的人認為，用熱水洗臉可以將臉上的油洗掉，其實(shí)洗臉時(shí)用溫水洗臉是最好的，這樣不僅可以把皮膚的毛細血管能打開(kāi)，而且能夠使肌膚充分的吸收水分和保濕營(yíng)養成分。
二、潔面乳在手上充分揉搓起泡
在每次洗臉的時(shí)候，應該將潔面乳放在手心里，充分的揉搓起泡，泡沫越豐富效果會(huì )越好，這一步是非常重要的，如果沒(méi)有充分起泡就起不到很好的清潔作用，而且很有可能將潔面乳殘留在毛孔里，就會(huì )引起青春痘之類(lèi)的問(wèn)題。
三、輕輕按摩臉
洗臉時(shí)，應加入洗顏料涂在臉上，用手按摩臉部，采用圓圈按摩方式，動(dòng)作柔軟，按摩15次左右即可，使皮膚柔軟，促進(jìn)皮膚營(yíng)養成分的吸收和利用。
四、用濕潤毛巾輕按臉蛋進(jìn)行清洗
在臉部按摩之后，就可以用溫水來(lái)清洗臉部皮膚了，在清洗的時(shí)候，可以將濕潤的毛巾輕輕地按在臉上，然后再用清水清洗幾次就行了。千萬(wàn)不要用毛巾拼命擦。這會(huì )傷害皮膚。
五、清洗結束后，檢查發(fā)情是否殘留
臉部皮膚清洗后，一定要用鏡子檢查發(fā)情周?chē)欠駳埩舻那鍧崉?，很多女性忽視這個(gè)步驟，發(fā)情周?chē)灿星啻憾?，清潔劑殘留的原?/p>
六、用冷毛巾敷臉
所有步驟完成后，用冷水洗臉，洗后用冷毛巾敷臉，可以收緊毛孔，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。
哪些食物能美白皮膚？
紅薯:多吃紅薯可以使粗糙的皮膚光滑柔軟，紅薯和其他蔬菜一樣，含有豐富的粘蛋白和孝素成分，這些成分可以促進(jìn)細胞的活性，增強皮膚的新陳代謝，促進(jìn)人體的消化和便秘
蓮藕:蓮藕含有豐富的維生素c和多種礦物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，防止皮膚粗糙，有美白皮膚的效果。
木耳:木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能凈化血液，是皮膚保養的好食物。木耳含有很多食物纖維，適合平時(shí)便秘皮膚粗糙的女性朋友。
芝麻:芝麻也是保養皮膚的好食品，平時(shí)用芝麻做粉，加水和蜂蜜一起服用，可以延緩老化。
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