喜歡甜食使皮膚變得粗糙怎么辦?經(jīng)常吃甜食的壞處是什么?
關(guān)鍵詞：
皮膚
輕癥患者主要表現為情緒異常，如無(wú)名煩惱、心境惡劣、任性、沖動(dòng)、易怒。頭發(fā)變黃變自己，全身芝士疼痛、齲齒、兒童弱視、近視。重者可引起高血壓和肥胖癥。肥胖者容易患動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、乳房腫瘤等，一旦發(fā)病，就會(huì )有這些的臨床表現。
經(jīng)常吃甜食的壞處
1、女性甜食攝入過(guò)多會(huì )促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展，因為大量攝入甜食會(huì )增加體內的胰島素分泌，早期乳腺癌的發(fā)生需要大量的胰島素，促進(jìn)乳腺癌細胞的生長(cháng)繁殖。
2、女性吃太多甜食會(huì )引起膽結石。糖過(guò)多會(huì )刺激胰島素的分泌，膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調，容易引起膽結石。
3、女性甜食攝入過(guò)多會(huì )增加患陰道炎的可能性，這是因為糖分攝入過(guò)多，血糖和尿糖過(guò)高，陰道內的糖原也增加，在腸道細菌的作用下，陰道酸性環(huán)境發(fā)生變化，酸度增加，酸性環(huán)境生長(cháng)
4、長(cháng)期吃甜食，體內環(huán)境中性或弱酸性，體內自由基增加，細胞老化加快。
5、攝入過(guò)多的糖可刺激人體內胰島素水平的提高，增加血中胰島素，增加兒茶酚胺分泌，提高交感神經(jīng)活性，直接增加血管緊張度，促進(jìn)高糖引起高血壓的原因之一。此外，血中高胰島素水平也會(huì )增加腎臟重吸納鈉和水，導致鈉滯留在體內，血容增加導致高血壓。糖過(guò)多的話(huà)，剩下的部分會(huì )變成脂肪貯藏，變成肥胖，肥胖是很多疾病的來(lái)源。
6、人們攝取人糖后，在體內分解糖產(chǎn)生熱量的同時(shí)，其產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素b族參與解毒，最后排出體外。長(cháng)期過(guò)度飲食糖，體內維生素b族過(guò)度消耗不足，廢物積累在人體中的同時(shí)，體內的熱能代謝、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝、大腦和組織中的能量轉換受到負面影響。
7、吃糖過(guò)多會(huì )導致骨折
精制后的糖純度非常高，可達99%以上，這意味著(zhù)其中幾乎不含其他營(yíng)養物質(zhì)，只有大量的能量。如果你吃太多甜食，人們會(huì )因為攝入太多的能量而感到飽腹，這會(huì )影響其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長(cháng)此以往，營(yíng)養不足、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。
另一方面，糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此經(jīng)常吃糖會(huì )導致維生素不足、鈣不足、鉀不足等營(yíng)養問(wèn)題。日本營(yíng)養學(xué)家認為，兒童吃甜食過(guò)多是骨折率上升的
8、吃糖過(guò)多是視神經(jīng)炎
維生素B1不足的重要誘因，維生素B1是視神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，糖分在體內代謝需要大量維生素B1
9、吃太多糖會(huì )使頭發(fā)變白
女性吃太多甜食會(huì )加速細胞老化，引起白發(fā)。糖是酸性食品，大量吃糖，體液堿度中性或弱酸性，促進(jìn)細胞老化白發(fā)。
10、愛(ài)吃甜食和毒品有同樣的生理反應
愛(ài)吃甜食可能會(huì )招致生理和心理依賴(lài)。研究表明，甜味是人類(lèi)出生后首先接受和追求的味道，喜歡吃甜食是人類(lèi)的本能反應。
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